Quando se trata de lidar com situações de estresse, muitas vezes as pessoas recorrem a vários mecanismos de superação para ajudá-las a lidar com seus sentimentos. Enquanto algumas pessoas podem confiar em terapia conversível ou exercícios físicos para reduzir o nível de ansiedade, outras podem encontrar consolo na intimidade sexual. Na verdade, estudos indicam que a proximidade sexual consistente pode ser importante para aumentar a resistência ao estresse psicológico. Este artigo vai abordar como as interações físicas regulares entre parceiros podem fortalecer a capacidade da pessoa de lidar com problemas na vida.
A atividade sexual é conhecida há muito tempo por sua capacidade de oferecer benefícios emocionais além do prazer.
Por exemplo, estudos mostram que casais que participam de um ato sexual frequente têm um nível de satisfação maior do que aqueles que não o fazem. Notavelmente, esta maior satisfação é acompanhada por uma redução dos níveis de estresse e melhoria dos resultados de saúde mental, como depressão e ansiedade. Estes efeitos positivos são atribuídos à emissão de endorfinas durante o sexo, o que provoca sentimentos positivos em todo o corpo.
Além disso, a oxitocina - a «hormona do amor» emitida durante a intimidade - também foi associada à redução do estresse e melhoria da regulação do humor.
No entanto, é importante notar que esses benefícios não se limitam exclusivamente às relações heterossexuais; estendem-se às identidades de gênero e orientações sexuais. Estudos mostram que as pessoas LGBT + que participam de atos sexuais regulares relatam taxas menores de sintomas depressivos em comparação com aqueles que não o fazem. Esta conclusão ressalta a importância da inclusão na discussão da intimidade sexual como forma de gerenciamento do estresse.
Além disso, o sexo contribui regularmente para a estabilidade emocional, promovendo a confiança e a comunicação entre os parceiros. Quando as pessoas se sentem confortáveis o suficiente para expressar suas necessidades e desejos umas com as outras, elas desenvolvem uma maior confiança na sua capacidade de comunicar sob pressão. Também os ajuda a construir laços mais fortes baseados no respeito mútuo e na compreensão, permitindo-lhes uma melhor orientação em situações difíceis juntos. Em resumo, a proximidade sexual consistente pode ser uma ferramenta poderosa para aumentar a resistência ao estresse psicológico, melhorando o bem-estar geral e fortalecendo as relações.
Para terminar, a pesquisa mostra que as interações físicas e carinhosas regulares com o parceiro têm benefícios significativos quando se trata de superar os estresses da vida diária. Enquanto muitas pessoas podem recorrer a outros meios para reduzir os níveis de ansiedade ou depressão, aqueles que priorizam a intimidade sexual em suas vidas provavelmente terão mais sucesso na resolução desses problemas com o tempo. Ao cultivar um ambiente em que ambos os lados se sentem seguros o suficiente para compartilhar os seus desejos mais íntimos entre si, os casais podem construir laços mais fortes, ao mesmo tempo que melhoram os seus resultados em saúde mental - tudo isso sem dependência de medicamentos ou medicamentos.
Em última análise, este tipo de sustentabilidade é algo que todos nós poderíamos tirar proveito do desenvolvimento dentro de nós mesmos e das nossas relações.
Como a proximidade sexual consistente afeta a resistência ao estresse psicológico?
De acordo com os pesquisadores, a participação constante na atividade sexual pode ter vários benefícios para o bem-estar geral e a saúde mental de uma pessoa. Uma dessas vantagens é que aumenta a resistência ao estresse psicológico. Isso significa que as pessoas que têm relações sexuais regulares têm mais chances de lidar com situações difíceis e desafios melhor do que as que não o fazem.