Quir ativistas são pessoas que defendem os direitos dos membros da comunidade LGBT + comunidade. Eles podem participar de várias formas de ativismo, incluindo protestos, marchas, petições, angariação de fundos e iniciativas educacionais.
No entanto, eles enfrentam vários problemas que podem afetar sua saúde mental e sua resistência. Um desses problemas é a exposição à discriminação, à microagressão ou ao tokenismo. Este artigo vai considerar como esses fatores afetam a saúde mental e a resistência dos ativistas queer.
Discriminação, microagressão e tocenismo
Discriminação inclui tratamento injusto contra alguém devido à sua personalidade. Os ativistas de quir costumam ser discriminados por causa da sua orientação sexual ou identidade de gênero.
Por exemplo, podem ser negadas oportunidades de emprego, recusadas ou perseguidas em locais públicos. A discriminação pode causar isolamento, ansiedade e depressão. Também pode causar distúrbios de stress pós-traumático (TEPT), que é um estado de saúde mental caracterizado por memórias recorrentes e obsessivas de trauma.
As microagressões referem-se a ofensas finas, diárias ou inválidas direcionadas a grupos marginais. Quir ativistas podem enfrentar microagressão de amigos, familiares, colegas ou estranhos. Eles incluem comentários sobre sua aparência, sugestões sobre suas relações e perguntas sobre sua identidade de gênero. A microagressão pode minar a autoestima, causar desconfiança e promover a combustão.
O tokenismo se refere à prática de envolver pessoas de grupos subrepresentados como tokens, em vez de envolvê-los ativamente. Quir ativistas podem sentir-se tocados quando incluídos em reuniões ou eventos, mas não têm papéis ou responsabilidades significativos. Eles também podem sentir que suas vozes não são apreciadas ou ouvidas em suas próprias comunidades. O tokenismo pode prejudicar a confiança, levar à combustão e minar os esforços de revitalização.
Efeitos sobre a saúde mental
A exposição à discriminação, microagressão e tocenismo pode afetar a saúde mental dos ativistas queer. Esta exposição pode causar sintomas como:
1. Os ativistas podem preocupar-se com potenciais agressões, perseguições ou violência contra si mesmos ou contra a sua comunidade.
2. Depressão: Ativistas podem sentir desesperança, tristeza ou ociosidade devido à discriminação e microagressão.
3. Isolamento: Ativistas podem sentir-se solitários ou isolados por rejeição da família, amigos ou colegas.
4. Cansaço: Os ativistas podem lutar contra o estresse crônico que causa exaustão ou queimamento.
5. Os ativistas podem desenvolver TEPT após um trauma relacionado com discriminação ou microagressão.
6. A insegurança é que os ativistas podem questionar a sua personalidade, capacidade ou contribuição.
7. Baixa autoestima, os ativistas podem achar que não são dignos ou piores do que os outros.
8. Pensamentos suicidas. Os ativistas podem ver o suicídio como uma forma de evitar a dor causada pela discriminação, microagressão e tokenismo.
Efeitos sobre a sustentabilidade
Discriminação, microagressão e tocenismo também afetam a sustentabilidade dos ativistas de queer. Eles podem tentar manter a motivação, a confiança e a perseverança.
Por exemplo, ativistas que frequentemente enfrentam problemas podem se tornar cínicos ou pessimistas em relação ao seu trabalho. Os seus esforços podem parecer inúteis ou pouco, quando enfrentam fracassos ou falhas. Isso pode levar à frustração, apatia ou dedicação.
A sustentabilidade é necessária para os ativistas, pois permite-lhes superar obstáculos, trabalhar duro e alcançar objetivos. Sem sustentabilidade, os ativistas correm o risco de queimar, falhar e abandonar a sua causa.O aumento da sustentabilidade é, portanto, crucial para os ativistas queer que enfrentam manifestações recorrentes de discriminação, microagressão ou tokenismo.
Aumento da sustentabilidade
Os quir ativistas podem aumentar a resiliência através de várias estratégias, incluindo:
1.Poação de apoio: os ativistas devem procurar apoio de amigos, familiares, colegas ou terapeutas para processar suas experiências e formar uma comunidade.
2. Prática de autoatendimento: Os ativistas devem priorizar o bem-estar físico e mental através de exercícios, descanso, alimentação, meditação ou prática de conscientização.
3. Ênfase no sucesso, os ativistas devem celebrar as pequenas vitórias e reconhecer o progresso dos seus objetivos.
4. Redefinindo experiências negativas, os ativistas devem repensar experiências negativas como oportunidades de crescimento e aprendizagem.
5. Limites: Os ativistas devem dar prioridade à sua segurança e conforto, estabelecendo limites com os indivíduos que os prejudicam ou os invalidam.
6. Os ativistas devem praticar a compaixão por si mesmos e aceitar a sua personalidade, capacidade e contribuição.
7. Polícia em desenvolvimento
Como os efeitos recorrentes da discriminação, da microagressão ou do tokenismo afetam a saúde mental e a resistência dos ativistas queer?
Os efeitos recorrentes da discriminação, da microagressão ou do tokenismo podem afetar a saúde mental e a resistência dos ativistas queer. Estas experiências podem levar a uma sensação de isolamento, depressão, ansiedade e baixa autoestima. Os ativistas que sofrem essas formas de opressão muitas vezes enfrentam problemas no acesso a sistemas de apoio e mecanismos de superação devido à sua identidade marginal.