Meditação erótica é uma prática que pode melhorar suas experiências sensuais, ajudando-o a se comunicar mais profundamente consigo e com os outros. Ele é baseado em princípios de conscientização e inclui técnicas de visualização controladas que ajudam você a se concentrar nos centros de prazer do seu corpo, permitindo uma melhor compreensão e aceitação de seus desejos sexuais. Através da prática regular, a meditação erótica pode aumentar sua capacidade de ajustar-se a sensações físicas, aumentar orgasmos e criar laços mais fortes com o parceiro.
Uma das maneiras de começar a praticar meditação erótica é encontrar um lugar confortável onde você não seja incomodado. Comece com uma respiração profunda, concentrando-se na respiração e soltando qualquer pensamento ou experiência. Depois passe-se através de uma série de exercícios sensoriais que incluem o estudo de várias partes do seu corpo. Comece pelos pés, indo para cima, para os tornozelos, caviar, joelhos, quadris, quadris, barriga, peito e assim por diante. Ao navegar por cada área, repare em como ela é sentida na superfície abaixo de você e quais emoções surgem como resposta. Preste atenção a qualquer área que se sinta sensível ou agradável.
Outra técnica popular é usar os cinco sentidos durante a meditação erótica. Concentre-se num sentido de cada vez, desde a visão, depois no cheiro, sabor, toque e som.
Por exemplo, você pode olhar para uma obra de arte, ouvir música, comer algo delicioso ou tocar na pele de outra pessoa. Cada vez tente mergulhar completamente na experiência, dando atenção à forma como ela te faz sentir. Isso pode ajudá-lo a desenvolver a consciência e melhorar o seu prazer com a experiência sexual.
Meditação erótica também pode incluir visualizações controladas, como a apresentação de uma cena de memória ou fantasia.
Para começar, selecione um cenário específico para você gostar e descreva-o em detalhes marcantes. Você pode imaginar estar ao lado de uma pessoa amada, de um estranho ou mesmo de si mesmo. Descreva tudo o que você vê, ouve, sente, cheira e saboreia, deixando-se mergulhar completamente neste momento. Você pode repetir este exercício várias vezes, tentando vários cenários até encontrar aquele que realmente encontra uma resposta em você.
Finalmente, você pode incluir a meditação erótica na sua rotina praticando regularmente. Faça parte do ritual matinal, antes do trabalho ou sempre que precisar de uma pausa durante o dia.
Com o tempo, você vai notar um maior sentimento de calma e relaxamento, um maior nível de excitação e uma conexão mais profunda consigo e com os outros. Meditação erótica pode ser uma ferramenta poderosa para o crescimento pessoal e intimidade, por isso encontrar tempo para pesquisá-la e descobrir seus muitos benefícios.
Resumindo, a meditação erótica é uma prática que combina princípios de conscientização com pesquisas sensoriais e técnicas de visualização para criar uma experiência sexual mais completa. Concentrando-se nos cinco sentimentos e conectando-se profundamente com o seu corpo, você pode melhorar a consciência e melhorar as relações. Comece procurando um lugar confortável, faça respirações profundas, então mova-se por cada área do corpo, conversando com o mundo ao seu redor e repetindo exercícios sensoriais.
Finalmente, tente visualizações controladas e incluir meditação erótica em sua vida diária para colher seus muitos prêmios.