Os veteranos são pessoas que serviram ao seu país e sacrificaram suas vidas para proteger os outros. Estas almas corajosas passam por várias situações que podem causar-lhes um trauma emocional, o que pode levar a dificuldades em lidar com relações pessoais. Eles muitas vezes experimentam uma variedade de problemas, incluindo distúrbios pós-traumáticos de estresse, depressão, ansiedade, abuso de substâncias psicoativas e pensamentos de suicídio. Tais problemas afetam a capacidade de criar laços saudáveis e conexões com os outros.
Os veteranos precisam aprender a equilibrar mecanismos de defesa, como evitar a intimidade e ter cuidado com a confiança dos outros, enquanto ainda estabelecem relações significativas com seus entes queridos. A seguir, há um estudo de como os veteranos são orientados para estas dualidades ao mesmo tempo.
1. Definição de mecanismos de proteção
Veteranos usam várias estratégias para se proteger de mais danos ou vulnerabilidade.
Alguns podem evitar a comunicação ou fechar-se em seus invólucros, enquanto outros se tornam agressivos ou confrontatórios. Este comportamento vem do seu treino militar, onde eles foram treinados para serem independentes e desconfiados de estranhos. Alguns também podem usar substâncias como álcool ou drogas para lidar com memórias dolorosas. Este comportamento ajuda os veteranos a criar barreiras contra potenciais ameaças, mas também pode impedir a criação de laços íntimos com outras pessoas.
Veteranos podem se sentir culpados por expressar seus sentimentos ou necessidades devido a expectativas públicas ou normas culturais. Para os veteranos, é fundamental definir e reconhecer suas táticas defensivas para que possam trabalhar na busca de mecanismos mais eficazes para superar as dificuldades.
2. Vulnerabilidade relacional
Veteranos também devem enfrentar vulnerabilidade relational, que inclui divulgação emocional e compartilhamento de informações pessoais. Muitos lutam contra este processo porque requer muita confiança e risco emocional. Eles podem se preocupar com rejeição, abandono ou traição que podem causar memórias traumáticas ou sensação de inadequação.
Construir uma relação significativa pode oferecer benefícios significativos para a saúde mental dos veteranos, incluindo redução do isolamento e aumento da autoestima. A comunicação eficiente e o estabelecimento de limites são ferramentas importantes que os veteranos podem usar para navegar com sucesso neste dualismo.
3. Ultrapassar barreiras
Para superar esses problemas, os veteranos precisam desenvolver estratégias para superar as dificuldades que equilibram segurança e vulnerabilidade.
Eles podem aprender a definir limites sem demonstrar excesso de cuidado ou evitar. Eles também podem praticar técnicas de conscientização, tais como exercícios respiratórios ou meditação, para regular suas emoções e reduzir a ansiedade. Pedir apoio profissional a consultores ou terapeutas especializados em tratamento de TEPT pode ser útil.
Veteranos devem participar de atividades que promovam a interação social, tais como projetos comunitários ou sessões de terapia de grupo.
Reconhecer e aceitar suas próprias necessidades e desejos é fundamental para criar uma relação saudável.
Navegar simultaneamente sobre mecanismos de proteção e vulnerabilidade relacional é uma tarefa difícil, mas acessível para os veteranos. Compreendendo suas táticas defensivas, reconhecendo os riscos de proximidade e buscando apoio quando necessário, os veteranos podem construir laços completos com os outros, mantendo ao mesmo tempo uma proteção emocional. Com paciência, esforço e perseverança, os veteranos podem encontrar formas de equilibrar os dois lados de suas vidas e viver mais felizes e felizes.
Como é que os veteranos são orientados em mecanismos de defesa e vulnerabilidade relacional ao mesmo tempo?
Navegar sobre mecanismos de proteção e vulnerabilidade relacional pode ser uma tarefa difícil para muitos veteranos que sofreram lesões durante o serviço. Os veteranos podem sentir que precisam esconder as suas emoções, para não serem considerados fracos ou instáveis, mas isso pode levar a dificuldades para criar relações significativas com os outros. Além disso, alguns veteranos podem sentir que não merecem ser amados ou apoiados pelo que experimentaram durante o serviço militar.