I veterani sono persone che hanno servito il loro paese e hanno sacrificato la loro vita per proteggere gli altri. Queste anime coraggiose attraversano diverse situazioni che possono causare loro traumi emotivi, che possono portare a difficoltà di gestione delle relazioni personali. Spesso sperimentano una vasta gamma di problemi, tra cui disturbi da stress post traumatico (PTSD), depressione, ansia, abuso di sostanze psicoattive e pensieri di suicidio. Tali problemi influenzano la capacità di creare connessioni sane e connessioni con le persone circostanti.
I veterani devono imparare a bilanciare i meccanismi di protezione, come evitare l'intimità e la discrezione nella fiducia degli altri, ancora stabilendo relazioni significative con i propri cari. Di seguito è riportato uno studio su come i veterani si orientano contemporaneamente in queste dualità.
1. Definizione dei meccanismi di protezione
I veterani utilizzano diverse strategie per proteggersi da ulteriori danni o vulnerabilità.
Alcuni possono evitare di comunicare o chiudersi nei loro involucri, mentre altri diventano aggressivi o di confronto. Questo comportamento deriva dalla loro addestramento militare, dove sono stati addestrati ad essere autonomi e sospetti verso gli sconosciuti. Alcuni possono anche utilizzare sostanze come alcol o droghe per affrontare ricordi dolorosi. Questo comportamento aiuta i veterani a creare barriere contro potenziali minacce, ma può anche ostacolare la creazione di legami intimi con altre persone.
I veterani possono sentirsi in colpa per aver espresso i loro sentimenti o i loro bisogni a causa delle aspettative sociali o delle normative culturali. Per i veterani è fondamentale definire e riconoscere le loro tattiche difensive in modo che possano lavorare per trovare meccanismi più efficaci per superare le difficoltà.
2. Vulnerabilità relazionale
I veterani devono anche affrontare una vulnerabilità relazionale che include la divulgazione emotiva e la condivisione di informazioni personali. Molti combattono questo processo perché richiede grande fiducia e rischio emotivo. Possono preoccuparsi di rifiuto, abbandono o tradimento che possono causare traumatici ricordi o sentimenti di inadeguatezza.
La creazione di relazioni significative può offrire notevoli benefici per la salute mentale dei veterani, tra cui ridurre l'isolamento e migliorare l'autostima. Comunicare efficacemente e fissare i confini sono strumenti importanti che i veterani possono utilizzare per orientarsi con successo in questo dualismo.
3. Superare le barriere
Per superare questi problemi, i veterani devono sviluppare strategie per superare le difficoltà che bilanciano protezione e vulnerabilità.
Possono imparare a impostare i limiti senza troppa cautela e senza evitarli. Essi possono anche praticare tecniche di consapevolezza come esercizi di respirazione o meditazione per regolare le loro emozioni e ridurre l'ansia. Chiedere supporto professionale a consulenti o terapisti specializzati nel trattamento di PTSD può essere utile.
I veterani devono partecipare alle attività che promuovono l'interazione sociale, come i progetti di lavori pubblici o le sessioni di terapia di gruppo.
Riconoscere e accettare i propri bisogni e desideri è fondamentale per creare relazioni sane.
Navigare contemporaneamente sui meccanismi di protezione e sulla vulnerabilità relazionale è una sfida difficile ma raggiungibile per i veterani. Comprendendo le proprie tattiche difensive, riconoscendo i rischi connessi alla vicinanza e chiedendo sostegno quando necessario, i veterani possono costruire legami completi con gli altri, mantenendo al contempo una protezione emotiva. Con pazienza, impegno e perseveranza, i veterani possono trovare modi per bilanciare entrambi i lati della loro vita e vivere più felici e felici.
Come si orientano i veterani nei meccanismi di difesa e nella vulnerabilità relazionale contemporaneamente?
Navigare su meccanismi di protezione e vulnerabilità relazionale può essere difficile per molti veterani che hanno subito un trauma durante il servizio. I veterani possono sentire di dover nascondere le loro emozioni per non essere considerati deboli o instabili, ma questo può portare a difficoltà a formare rapporti significativi con gli altri. Inoltre, alcuni veterani possono sentire di non meritare amore o sostegno a causa di ciò che hanno provato durante il servizio militare.