Todos sabemos que os hábitos podem ser uma força poderosa na formação das nossas vidas. Mas o que é esse hábito? Segundo os psicólogos, é apenas um comportamento inconsciente que repetimos regularmente sem pensar nisso. Pode ser qualquer coisa, desde escovar os dentes todas as manhãs até pedir constantemente a mesma bebida de café no Starbucks. Neste artigo, explico como os hábitos afetam a previsibilidade, a novidade e a excitação.
Previsibilidade é o grau em que você pode prever exatamente o que vai acontecer. Os hábitos são muito previsíveis porque são comportamentos que se repetem com tanta frequência que se tornam automáticos.
Por exemplo, se você vai para casa todos os dias do trabalho da mesma forma, você não precisa pensar em qual rota seguir, porque você já conhece este caminho. Isso torna a vida mais confortável e menos estressante.
No entanto, a previsibilidade demais pode levar ao tédio. Quando tudo se torna rotina, há pouco espaço para surpresa ou espontaneidade. Os hábitos também podem dificultar a mudança de direção quando algo inesperado acontece - por exemplo, ficar preso no trânsito ou ter problemas com o carro.
A novidade se refere à novidade ou originalidade. É o contrário da previsibilidade; é emocionante e interessante, porque é uma área desconhecida. A novidade preserva o frescor das coisas e impede a vida de ficar viva. Mas uma grande novidade pode ser espantosa e desgastante. Se todos os dias são diferentes, é difícil entrar e sentir-se seguro. Desejamos algum grau de estabilidade e familiaridade, mesmo que não tenhamos consciência disso.
Finalmente, há uma emoção. A emoção é uma sensação de expectativa ou entusiasmo antes do evento. É o que nos levanta de manhã e nos apoia durante o dia. Sem a emoção, a vida seria deprimente e tosca. Mas uma emoção demasiado forte pode causar ansiedade e estresse. Precisamos de um equilíbrio entre a novidade e a previsibilidade para nos mantermos motivados, mas não sobrecarregados.
Para terminar, os hábitos afetam nossas vidas de muitas formas, incluindo previsibilidade, novidade e excitação. Um número excessivo de um ou outro pode causar problemas, por isso encontrar o equilíbrio correto é essencial. Sabendo como funcionam os hábitos, podemos usá-los para criar uma vida satisfatória e completa.
Como os hábitos afetam a previsibilidade, a novidade e a excitação?
Previsibilidade, novidade e excitação são três fatores importantes que afetam o nosso comportamento. Os nossos hábitos podem afetar todos eles. A previsibilidade é como sabemos o que vai acontecer, e a novidade são novas experiências e surpresas. A emoção pode ser vista como um sentimento positivo ou negativo associado a algo. Os nossos hábitos têm um efeito significativo sobre o quão previsível é o nosso ambiente. Muitas vezes fazemos certas acções porque elas são familiares, e esperamos o seu resultado.