Compartilhamento de pares e práticas adaptativas
Lesões podem afetar os pares de muitas formas que afetam suas emoções e comportamentos. Isso inclui dificuldades de confiança, comunicação e intimidade que afetam a estabilidade das relações. Uma das maneiras que os casais podem lidar com isso é criando em conjunto práticas adaptáveis adaptadas às suas necessidades e preferências. Eles podem incluir métodos saudáveis de comunicação, estratégias de resolução de conflitos e habilidades para resolver problemas. Quando se trata de navegar sobre experiências traumáticas, os casais precisam trabalhar juntos para encontrar soluções confortáveis para ambos os parceiros. Eles também devem aprender a ouvir sem julgar, expressar-se abertamente e aceitar as diferenças uns dos outros. Para os casais, é importante lembrar-se que eles têm opiniões diferentes sobre o trauma e a sua influência na sua vida sexual.
Um parceiro pode se sentir mais vulnerável do que outro após sofrer um trauma.
Trabalhando juntos e compreendendo as necessidades do outro, os casais podem criar novos modelos de interação que contribuem para a cura e crescimento. Uma abordagem eficaz é estabelecer limites em torno de ações sensoriais ou íntimas até que ambos os parceiros se sintam preparados para retomá-los. Outra estratégia é participar de atividades relaxantes, como massagens ou caminhadas, discutindo a sensação do trauma.
Aconselhar um terapeuta profissional pode ajudar casais a estudar suas reações ao trauma e desenvolver mecanismos para superar as dificuldades que caracterizam sua situação.
Compartilhar o par requer paciência, flexibilidade e comprometimento dos dois parceiros. Priorizando a segurança e o bem-estar dos outros, os casais podem aumentar a resistência às adversidades e fortalecer suas relações ao longo do tempo.
O impacto do trauma na vida emocional e sexual
O trauma tem um impacto significativo sobre as emoções e o comportamento dos casais, porque pode afetar a confiança, a comunicação e o nível de intimidade. Após o trauma, as pessoas podem lutar contra o sentimento de ansiedade, depressão ou medo, o que pode causar dificuldades nas relações interpessoais. Isso pode causar conflitos entre parceiros que esperam de várias formas o que deve acontecer em suas relações após um evento traumático.
As vítimas de lesões muitas vezes experimentam altos níveis de hormônios de estresse que mudam a forma como elas percebem as situações e reagem emocional. Estas mudanças podem perturbar desejos sexuais e interações íntimas, causando desequilíbrio nas relações. É importante para os parceiros se comunicarem abertamente sobre estas questões para que possam encontrar soluções em conjunto e não individualmente.
Práticas adaptativas de compartilhamento
Casais criam práticas adaptativas em conjunto para superar problemas causados por trauma e melhorar suas relações. Uma das estratégias é estabelecer limites em torno de ações sensoriais ou íntimas até que ambos os parceiros se sintam preparados para retomá-los. Outra abordagem inclui participar de atividades relaxantes, como massagens ou caminhadas, durante a discussão de sentimentos sobre o trauma.
Aconselhar um terapeuta profissional ajuda os casais a estudar as reações ao trauma e desenvolver os mecanismos de superação típicos de suas situações. A criação conjunta de um par requer paciência, flexibilidade e comprometimento dos dois parceiros. Priorizando a segurança e o bem-estar dos outros, os casais criam uma resistência às adversidades e, com o tempo, fortalecem suas relações.
A importância da comunicação
Comunicação eficaz é vital ao navegar sobre a imprevisibilidade emocional causada por um trauma, porque permite que os parceiros se expressem livremente sem ser condenados por outros. Os parceiros devem ouvir e oferecer apoio ativo, sem fazer suposições baseadas em experiências passadas ou preconceitos pessoais.Eles também devem ser honestos sobre o que precisam uns dos outros em momentos difíceis. Isto exige ser vulnerável, mas não culpar ninguém por seus sentimentos ou ações.
Soluções e estratégias para a imprevisibilidade emocional e sexual
Os parceiros podem usar várias estratégias quando lidam com a imprevisibilidade sexual e emocional causada por um trauma. Eles incluem:
1. Em turnos, falam e ouvem uns aos outros sem interrupções
2. Reflexo do que foi dito antes da resposta
3. Verificar as perspectivas do outro, mesmo que não concordem
4. Reconhecendo o impacto do trauma na relação
5. Estabeleça limites ao redor dos toques até que os dois parceiros se sintam preparados novamente
6. Procurar ações relaxantes, como massagens ou caminhadas, durante a discussão de sentimentos sobre trauma
7. Pedir consulta a um terapeuta profissional que entenda o impacto do trauma na relação
8. Colaborando para criar novos modelos de interação que contribuam para a cura e crescimento
9. Prioridade das necessidades do outro sobre as preferências pessoais
Como é que os casais compartilham práticas adaptativas para navegar sobre a imprevisibilidade emocional e sexual causada por um trauma?
As pessoas que sofreram lesões significativas podem ter dificuldades para regular suas emoções e desejos nas relações íntimas, porque muitas vezes combatem ansiedade, depressão, distúrbios de estresse pós-traumático (TEPT) e outros problemas de saúde mental que podem afetar sua capacidade de se comunicar emocionalmente e fisicamente com os parceiros. Os casais podem criar práticas adaptativas para orientar esses problemas através da comunicação aberta, compaixão, compreensão geral e apoio mútuo.