Para a maioria das famílias militares modernas, a movimentação, o deslocamento ou a imprevisibilidade das operações são aspectos comuns do seu estilo de vida. Isso pode criar tensão em muitos tipos de relações familiares, mas pode ser particularmente difícil para os cônjuges militares que procuram manter uma intimidade romântica. Embora este seja um problema incontestável, há passos que os casais podem tomar para manter a sua conexão, mesmo quando a vida deixa-os curvados.
Uma das estratégias que, como foi mostrado, ajuda a manter a intimidade é a comunicação. Quando os parceiros apresentam abertamente suas necessidades, desejos, medos, frustrações e expectativas, isso cria uma base sólida de compreensão e confiança que qualquer tempestade pode suportar. Significa ser honestos e vulneráveis sem julgar uns aos outros. Os casais também devem aprender a ouvir ativamente e sensivelmente o que o seu parceiro diz, em vez de apenas ouvi-los. A audiência ativa inclui atenção, sem interrupção ou defesa, e uma parafrasagem de volta para garantir que você entende bem. Outra forma de promover uma comunicação eficaz é o registro regular, diário ou semanal, quando ambas as partes compartilham o que acontece em suas vidas e como elas se sentem.
Outro fator importante para manter a proximidade, apesar da frequente movimentação, redistribuição ou imprevisibilidade operacional, é o estabelecimento de limites saudáveis. Os limites ajudam os parceiros a se protegerem de sentimentos de repressão por causa de estresses fora de seu controle e permitem priorizar as relações. Isso pode significar que você está a dedicar tempo a encontros, aulas de cuidados e conversas importantes longe de casa. Isso também pode incluir restrições ao uso de tecnologias, tais como períodos de tempo mutuamente acordados sem tela ou falta de telefone na mesa de jantar. Estabelecer expectativas claras em relação ao tempo de família, trabalho doméstico e tarefas domésticas também pode ajudar a estabelecer um equilíbrio e evitar ressentimentos.
Casais que querem manter a intimidade durante a instabilidade podem se beneficiar de aprender novas formas de se comunicar fisicamente uns com os outros. Independentemente de acontecer através de chamadas de vídeo, sexting ou envio de e-mails em separação, manter a ligação usando o toque físico e prazer pode ajudar a manter a faísca, mesmo quando a intimidade física é limitada. É importante que essas interações sejam coerentes e atendam às necessidades e preferências do outro.
Existem muitas estratégias que os casais militares podem usar para manter a intimidade em suas relações, incluindo comunicação aberta, limites e expressão criativa de afeto. Embora isso possa exigir esforços e compromissos, priorizar os laços é a chave para criar uma base sólida que sustente qualquer problema de vida.
Quais são as estratégias que ajudam os casais a manter a proximidade, apesar da frequente movimentação, redistribuição ou imprevisibilidade das operações?
Algumas estratégias que podem ajudar casais a manter a proximidade durante frequentes deslocamentos, deslocamentos ou imprevisibilidade operacional incluem a atribuição de tempo dedicado para a interação de qualidade, a demonstração de apreço e apoio aos esforços do outro, a adaptação a novas condições e rotinas em conjunto, manter-se conectado através da tecnologia e da comunicação e a busca de aconselhamento profissional conforme necessário. Estas estratégias podem ajudar a fortalecer a conexão entre os parceiros e garantir a estabilidade emocional em tempos de incerteza.