Pour la plupart des familles militaires d'aujourd'hui, le déplacement, le redéploiement ou l'imprévisibilité des opérations sont des aspects communs de leur mode de vie. Cela peut créer des tensions dans de nombreux types de relations familiales, mais elles peuvent être particulièrement difficiles pour les conjoints militaires qui cherchent à maintenir une intimité romantique. Bien que ce soit un problème indéniable, il y a des mesures que les couples peuvent prendre pour garder leur lien, même quand la vie leur jette des courbes.
L'une des stratégies qui a été montrée pour aider à maintenir la proximité est la communication. Lorsque les partenaires communiquent ouvertement leurs besoins, leurs désirs, leurs peurs, leurs frustrations et leurs attentes, cela crée une base solide de compréhension et de confiance qui peut résister à n'importe quelle tempête. Cela signifie être honnête et vulnérable sans se condamner mutuellement. Les couples doivent aussi apprendre à écouter activement et avec sensibilité ce que leur partenaire dit, et non pas simplement à les écouter. L'audition active comprend l'attention, sans interrompre ou défendre, et reformuler en arrière pour s'assurer que vous comprenez bien. Une autre façon de promouvoir une communication efficace est l'enregistrement régulier, quotidien ou hebdomadaire, où les deux parties partagent ce qui se passe dans leur vie et comment elles se sentent.
Un autre facteur important pour préserver la proximité, malgré les déplacements fréquents, la redistribution ou l'imprévisibilité opérationnelle, est l'établissement de frontières saines. Les frontières aident les partenaires à se protéger des sentiments de dépression dus aux facteurs de stress qui échappent à leur contrôle et permettent de hiérarchiser les relations. Cela peut signifier que vous prenez le temps de rendez-vous, de prendre soin de vous et de conversations significatives loin de chez vous. Il peut également s'agir d'imposer des restrictions à l'utilisation de technologies, telles que des périodes de temps sans écran convenues d'un commun accord ou l'absence de téléphones à la table à manger. L'établissement d'attentes claires en ce qui concerne le temps familial, les tâches ménagères et les tâches ménagères peut également contribuer à établir un équilibre et à éviter les rancoeurs.
Les couples qui veulent rester proches en période d'instabilité peuvent bénéficier d'apprendre de nouvelles façons de communiquer physiquement entre eux. Qu'il s'agisse d'appels vidéo, de sexting ou d'envoi d'e-mails en séparation, garder le contact par le toucher physique et le plaisir peut aider à préserver l'étincelle, même lorsque l'intimité physique est limitée. Il est important que ces interactions soient cohérentes et tiennent compte des besoins et des préférences des uns et des autres.
Il existe de nombreuses stratégies que les conjoints militaires peuvent utiliser pour maintenir l'intimité dans leurs relations, y compris la communication ouverte, la fixation des frontières et l'expression créative de l'attachement. Même si cela peut nécessiter des efforts et des compromis, la hiérarchisation des liens est essentielle pour établir une base solide qui soutiendra tous les problèmes de la vie.
Quelles stratégies aident les couples à rester proches malgré les déplacements fréquents, la redistribution ou l'imprévisibilité des opérations ?
Certaines stratégies qui peuvent aider les couples à rester proches lors de déménagements fréquents, de redéploiements ou d'imprévisibilité opérationnelle comprennent l'allocation de temps consacré à une interaction de qualité, l'expression de l'appréciation et du soutien des efforts des uns et des autres, l'adaptation aux nouvelles conditions et routines ensemble, rester en contact grâce à la technologie et à la communication, et la recherche de conseils professionnels au besoin. Ces stratégies peuvent aider à renforcer le lien entre les partenaires et à assurer la stabilité émotionnelle en période d'incertitude.