Quais são as estratégias usadas pelos adolescentes quir para criar resiliência e autoconfiança diante da marginalização social?
A experiência de crescer gays, lésbicas, bissexuais, transexuais ou questões (GLBTQ) pode ser difícil para muitos jovens. Em uma sociedade que muitas vezes aborda identidades heterossexuais com estigma e preconceito, é importante que os jovens GLBTQ desenvolvam a sustentabilidade para orientar seus anos formadores. Este artigo abordará algumas das principais formas pelas quais os adolescentes do grupo GLBTQ podem fortalecer suas forças e se manifestar, apesar da pressão externa.
Estratégias sustentáveis
Uma das estratégias para os adolescentes quir no combate à marginalização é procurar comunidades de apoio onde eles se sintam adotados.
Por exemplo, os jovens LGBT + podem se juntar a clubes, organizações ou grupos na escola ou na Internet que promovem a igualdade e a tolerância. Estas condições dão aos jovens a oportunidade de se relacionarem com outras pessoas que compartilham experiências e perspectivas semelhantes, o que pode ajudá-los a sentir-se menos sozinhos e mais capazes de se defender.
Além disso, falar com seus pares que entendem sua luta e celebram sua personalidade pode ajudar a aumentar a confiança e a autoestima.
Outra abordagem da sustentabilidade inclui a prática de mecanismos saudáveis para superar as dificuldades. Os jovens quir podem exercer atividades como exercícios físicos, terapias artísticas, meditação, revista ou voluntariado, como maneiras de gerenciar os estresses relacionados com bullying, discriminação e isolamento social. O desenvolvimento de hobbies ou interesses fora das relações também ajuda os jovens a manter o equilíbrio e a perspectiva, enfrentando dificuldades.
Além disso, cuidar do seu bem-estar físico e mental é fundamental para desenvolver a sustentabilidade emocional. Isto inclui sono suficiente, alimentos nutritivos, exercícios físicos regulares e pedir assistência profissional, se necessário. Foi demonstrado que atividades de autoatendimento, como ioga, massagem, acupuntura ou terapia, contribuem para o relaxamento e reduzem a ansiedade, ao mesmo tempo que melhoram a qualidade de vida geral.
Práticas de autoconfiança
Além do desenvolvimento da sustentabilidade, os adolescentes quir também podem confirmar sua identidade única através de expressões positivas e reflexões.
Por exemplo, eles podem praticar a conscientização reconhecendo seus pensamentos sem condenação e redefinindo as crenças negativas para mais construtivas. Eles também podem estabelecer objetivos pequenos, mas realizáveis, celebrar os avanços neste caminho e expressar gratidão pelo apoio de amigos ou familiares.
Outras estratégias incluem perseguir ativamente paixões que trazem alegria e satisfação, mesmo que não estejam relacionadas com sexualidade ou identidade de gênero. Participar de empreendimentos criativos como a escrita, a música, a arte, o teatro ou o esporte permite aos adolescentes LGBT + descobrir novos talentos e habilidades, ao mesmo tempo que criam um sentido de propósito e orgulho.
Além disso, a comunicação com exemplos que demonstram força e coragem diante de adversidades pode gerar esperança e inspiração.
Finalmente, a prática de tomar a si mesmo e amar-se através do bodyboarding é importante para fortalecer a confiança e a sensação de conforto na própria pele. Os jovens quir podem priorizar o bodipositivo vestindo-se de acordo com o gosto pessoal e não com as normas sociais, fazendo atividades físicas para o prazer em vez de trabalhar e recusando comparar-se com os outros. Aceitar a diversidade corporal e aceitar as diferenças ajuda os jovens a se sentirem bem independentemente da pressão externa.
Para terminar, desenvolver a resiliência emocional e a autoconfiança requer um esforço consciente de adolescentes estranhos, apesar dos problemas que enfrentam. Procurando comunidades de apoio, praticando mecanismos saudáveis de superação de dificuldades, cuidando de si mesmos, usando conversas positivas sobre si mesmos, perseguindo paixões, conectando-se com modelos de papel e adotando bodyboarding, os adolescentes GLBTQ + podem fortalecer a força e a confiança durante seus anos formadores.
Quais são as estratégias usadas pelos adolescentes quir para criar resiliência e autoconfiança diante da marginalização social?
Para lidar com a marginalidade social, os adolescentes quir podem adotar várias estratégias para melhorar a sua resistência e autoestima. Uma das estratégias comuns é a criação de redes de apoio na comunidade LGBT +. Estas redes fornecem um sentimento de pertencimento e reconhecimento, o que ajuda a aliviar o sentimento de isolamento e solidão.