Quando se trata de uma relação lésbica de longo prazo, navegar sobre o trauma relacional pode ser um processo complexo, que requer tanto inteligência emocional como resiliência de todas as partes envolvidas. É importante que ambos trabalhem juntos para criar uma base saudável baseada no respeito mútuo, honestidade e comunicação. Isso significa criar um ambiente onde todos os parceiros se sintam confortáveis para expressar seus pensamentos e sentimentos, sem medo de condenação ou retaliação. A confiança é necessária em todas as relações, mas especialmente quando você trabalha com ofensas e traições passadas. Para manter a confiança, é preciso que haja um diálogo aberto sobre o que aconteceu no passado e como isso afeta a interação atual entre os parceiros. Os casais também devem encontrar formas de recuperar a confiança através de uma experiência geral, tais como atividades aventureiras ou momentos íntimos fora do quarto.
Segurança emocional é a chave para fortalecer a proximidade dentro dessas alianças; isto inclui o estabelecimento de limites em torno de temas que são difíceis ou que executam para um ou ambos os parceiros.
Se um único parceiro sofreu abuso sexual ou agressão no passado, eles podem exigir espaço ou tempo sozinho antes de participar de certos comportamentos, enquanto seu parceiro pode fornecer apoio ouvindo empaticamente, sem empurrá-los para um território que pode causar mais sofrimento. A reciprocidade na tomada de decisões é outra forma de os casais praticarem o autoatendimento em suas relações: garantir que a voz de cada um seja ouvida da mesma forma, quando necessário, permite que os parceiros se sintam valiosos e testados.
Não existe uma fórmula ideal para navegar sobre o trauma relacional, mantendo a proximidade, mas a consciência de potenciais pedras submarinas ajudará a evitar lesões desnecessárias no futuro. Ao tomar medidas para uma melhor compreensão de si mesmas individualmente e coletivamente, e buscar ajuda profissional quando necessário, as mulheres lésbicas têm mais chances de serem bem-sucedidas ao compartilhar eventos traumáticos por longos períodos de tempo. Com paciência, compaixão, honestidade, transparência, habilidades de audiência ativa (e talvez uma certa terapia), as relações de longo prazo podem tornar-se mais fortes do que nunca, apesar de ferimentos anteriores causados por ele.
Como é que as mulheres lésbicas são orientadas em traumas relacionais, mantendo a confiança, intimidade e segurança emocional em parcerias de longo prazo?
Lésbicas enfrentam problemas únicos quando se trata de navegar um trauma relacional em parcerias de longo prazo. A dinâmica das relações lésbicas é muitas vezes mais difícil de ser heterossexual devido à marginalização histórica e à discriminação, que podem levar a altos níveis de desconfiança e medo entre os parceiros. Além disso, muitas lésbicas vêm de famílias ou comunidades onde sua orientação sexual não foi aceita, o que pode tê-las levado a aprender vergonha e segredo em torno de sua identidade.