Discutindo intimidade sexual, é fácil esquecer que há muitos fatores além de atração física e química. O stress pode ser um desses fatores, e foi demonstrado que ele tem um efeito significativo no fluxo de energia sexual nos casais. É importante entender como o estresse afeta tanto as pessoas como suas parcerias, porque o estresse pode interferir na vontade sexual, produtividade e satisfação.
O estresse é muitas vezes considerado uma coisa negativa, mas serve como um objetivo importante. Os nossos corpos estão estressados quando enfrentam uma suposta ameaça, real ou imaginária. Esta resposta causa alterações hormonais que nos preparam para agir. No entanto, quando o corpo sofre de estresse prolongado ou crônico, esta resposta torna-se não regulada e pode causar problemas de saúde, tais como pressão sanguínea alta, doenças cardíacas, ansiedade, depressão e muito mais. Em termos de sexo, o estresse pode causar a emissão de cortisol que pode reduzir a libido e dificultar a excitação.
Além disso, o estresse pode afetar negativamente a relação, causando um sentimento de ressentimento, raiva e frustração entre os parceiros.
Casais que querem melhorar sua relação sexual devem considerar formas de reduzir o estresse juntos. Uma das formas é comunicar; Encontrar tempo para falar sobre o que os incomoda e discutir soluções. Outra forma é priorizar as atividades de atendimento, tais como exercícios físicos, ioga, meditação ou massagem. Planejar encontros regulares também pode ajudar a restaurar os laços emocionais e físicos, oferecendo oportunidades de intimidade sem distrações.
É importante entender que a redução do estresse requer esforço e dedicação. Para algumas pessoas, isso pode significar pedir ajuda profissional a um terapeuta ou consultor especializado em gestão de estresse. Outros podem encontrar alívio em grupos de apoio ou comunidades online onde podem compartilhar suas lutas e estratégias. A chave é encontrar o que funciona melhor para você e seu parceiro para que você possa voltar ao caminho para aumentar a intimidade e satisfação no quarto.
Como a redução do estresse afeta o fluxo de energia sexual em casais?
O stress é uma parte inevitável da vida moderna e pode ter um impacto significativo na nossa saúde mental e física. Quando estamos em estado de estresse, o nosso corpo emite hormônios, como cortisol, que causam alterações no nosso cérebro e química do corpo. Estas mudanças podem dificultar-nos a sentir prazer durante o sexo e a excitação.