性的な親密さを議論するとき、物理的な魅力と化学以外にも多くの要因があることを忘れるのは簡単です。ストレスはこれらの要因の一つであり、カップルの性的エネルギーの流れに大きな影響を与えることが示されています。ストレスが性欲、パフォーマンス、満足を妨げる可能性があるため、ストレスが人々とそのパートナーシップの両方にどのように影響するかを理解することが重要です。
ストレスはしばしば否定的なものと考えられますが、それは重要な目的を果たします。私たちの体は、現実または想像された知覚された脅威に直面したときに強調されます。この応答は、ホルモンの変化を引き起こし、行動の準備をします。しかし、体が長期または慢性的なストレスを経験すると、この反応は規制されなくなり、高血圧、心臓病、不安、うつ病などの健康上の問題につながる可能性があります。性の面では、ストレスはリビドーを減らし、覚醒を達成することを難しくすることができるコルチゾールの放出を引き起こす可能性があります。
さらに、ストレスは関係に悪影響を及ぼし、パートナー間の憤り、怒り、欲求不満を引き起こす可能性があります。性的な関係を改善したいカップルは、一緒にストレスを軽減する方法を検討する必要があります。1つの方法はコミュニケーションです。彼らの懸念について話し合い、解決策について話し合う時間を毎日見つけます。もう一つの方法は、運動、ヨガ、瞑想、マッサージなどのセルフケア活動を優先することです。定期的な日付を計画することは、気晴らしのない親密さの機会を提供し、感情的にも肉体的にも再接続するのに役立ちます。
ストレスを軽減するには努力と献身が必要であることを理解することが重要です。一部の人々にとって、これは、ストレス管理技術を専門とするGPまたはカウンセラーから専門的な助けを求めることを意味します。他の人は、彼らの苦労や戦略を共有することができるサポートグループやオンラインコミュニティで救済を見つけるかもしれません。重要なのは、あなたとあなたのパートナーに最適なものを見つけることです。
ストレス軽減はカップルの性的エネルギーの流れにどのように影響しますか？
ストレスは現代生活の避けられない部分であり、私たちの心身の健康に大きな影響を与えることができます。私たちがストレスを感じているとき、私たちの体はコルチゾールなどのホルモンを放出します。これらの変更は、私たちがセックス中に楽しむことが難しくなり、興奮することができます。