Desejos sexuais e emocionais são motivadores poderosos que encorajam as pessoas a procurar experiências agradáveis, formar laços fortes e se sentir conectado com outros.
Enfrentando longos períodos de estresse, esses desejos podem diminuir ou até se apagar completamente. Este fenômeno é conhecido como «supressão de corticosteroides», quando os altos níveis de hormônios cortisol produzidos durante situações de estresse afetam a capacidade do corpo de produzir testosterona e estrogênio, que são cruciais para regular o desejo e o comportamento sexuais.
Para entender como os mecanismos psicológicos suportam os desejos sexuais e emocionais com estresse prolongado, é importante considerar o papel dos produtos químicos cerebrais, tais como dopamina, oxitocina, serotonina e vasopressina. Dopamina participa de prazer, recompensa e excitação; os baixos níveis deste neurotransmissor foram associados à redução da libido e do interesse pelo sexo. A oxitocina, frequentemente chamada de «hormônio do amor», tem um papel importante na ligação e afeto entre os parceiros; isso promove a confiança, a empatia e o sentimento de intimidade, que são essenciais para manter uma relação saudável. A serotonina está associada à estabilidade do humor e ao bem-estar; quando os níveis são muito baixos, as pessoas podem ter depressão, ansiedade e menos interesse em interações sociais. A vasopressina é outro hormônio associado à ligação entre o vapor e o comportamento materno, mas seu efeito sobre o desejo sexual ainda é incerto.
Apesar destes complexos mecanismos fisiológicos, existem vários fatores psicológicos que podem ajudar a manter desejos sexuais e emocionais em momentos de estresse. Um desses fatores é o pensamento positivo ou armazenamento mental. As pessoas que se concentram em aspectos positivos de suas relações e mantêm o otimismo em relação aos resultados futuros tendem a experimentar níveis mais elevados de gravidade física e satisfação do que aqueles que se debruçam sobre pensamentos ou expectativas negativas. A autoestima também desempenha um papel significativo na motivação das pessoas para comportamentos positivos; aqueles que se sentem confiantes e valorizados em suas relações, com maior probabilidade de participarem em ações que promovam a intimidade e a conexão.
Criar metas realistas e priorizar o tempo para românticos podem ajudar a aliviar a sensação de estresse e aumentar as oportunidades de intimidade.
Longos períodos de estresse podem afetar significativamente os desejos sexuais e emocionais, mas entender como o nosso cérebro funciona e tomar medidas eficazes para desenvolver relações positivas pode nos ajudar a sobreviver à tempestade. Reconhecendo a importância da química cerebral e dos fatores psicológicos, podemos orientar melhor os problemas e construir laços sólidos e completos com os outros, apesar da pressão externa.
Quais são os mecanismos psicológicos que sustentam o desejo sexual e emocional com estresse prolongado?
Com estresse prolongado, as pessoas podem sofrer níveis elevados de cortisol que podem afetar o seu bem-estar físico e mental. Isso inclui alterações no nível de energia, regulação do humor, funcionamento cognitivo e desejos sexuais e emocionais. Cortisol é um hormônio que se destaca por glândulas arenosas durante o stress, e tem um papel importante na resposta do corpo a situações de estresse.