الرغبات الجنسية والعاطفية هي محفزات قوية تشجع الناس على البحث عن تجارب ممتعة، وتكوين روابط قوية، والشعور بالارتباط بالآخرين.
عندما تواجه فترات طويلة من التوتر، يمكن إضعاف هذه الرغبات أو حتى إطفائها تمامًا. تُعرف هذه الظاهرة باسم «تثبيط الكورتيكوستيرويد»، حيث تؤثر المستويات العالية من هرمونات الكورتيزول المنتجة أثناء المواقف العصيبة على قدرة الجسم على إنتاج هرمون التستوستيرون والإستروجين، والتي تلعب أدوارًا حاسمة في تنظيم الرغبة والسلوك الجنسي.
لفهم كيف تدعم الآليات النفسية الرغبات الجنسية والعاطفية في الإجهاد المطول، من المهم النظر في دور المواد الكيميائية في الدماغ مثل الدوبامين والأوكسيتوسين والسيروتونين والفازوبريسين. يشارك الدوبامين في المتعة والمكافأة والإثارة ؛ ارتبطت المستويات المنخفضة من هذا الناقل العصبي بانخفاض الرغبة الجنسية والاهتمام بالجنس. يلعب الأوكسيتوسين، الذي يشار إليه غالبًا باسم «هرمون الحب»، دورًا مهمًا في الترابط والتعلق بين الشركاء ؛ إنه يعزز الثقة والتعاطف والشعور بالحميمية التي تعتبر حاسمة للحفاظ على علاقة صحية. يرتبط السيروتونين باستقرار المزاج والرفاهية ؛ عندما تكون المستويات منخفضة للغاية، قد يعاني الناس من الاكتئاب والقلق وانخفاض الاهتمام بالتفاعلات الاجتماعية. الفازوبرسين هو هرمون آخر مرتبط بالاقتران وسلوك الأم، لكن تأثيره على الرغبة الجنسية لا يزال غير واضح. على الرغم من هذه الآليات الفسيولوجية المعقدة، هناك العديد من العوامل النفسية التي يمكن أن تساعد في دعم الرغبات الجنسية والعاطفية خلال اللحظات العصيبة. أحد هذه العوامل هو التفكير الإيجابي أو العقلية. يميل الأشخاص الذين يركزون على الجوانب الإيجابية لعلاقاتهم ويحافظون على التفاؤل بشأن النتائج المستقبلية إلى تجربة مستويات أعلى من الانجذاب الجسدي والرضا عن أولئك الذين يتناولون الأفكار أو التوقعات السلبية. كما يلعب احترام الذات دورًا مهمًا في تحفيز الناس على الانخراط في السلوك الإيجابي ؛ أولئك الذين يشعرون بالثقة والتقدير في علاقاتهم هم أكثر عرضة للانخراط في أنشطة تعزز العلاقة الحميمة والتواصل.
يمكن أن يساعد تحديد أهداف واقعية وتحديد أوقات للرومانسية على تخفيف مشاعر التوتر وزيادة فرص العلاقة الحميمة.
يمكن أن تؤثر فترات التوتر الطويلة بشكل كبير على الرغبات الجنسية والعاطفية، لكن فهم كيفية عمل أدمغتنا واتخاذ خطوات عملية لتطوير علاقات إيجابية يمكن أن يساعدنا في التغلب على العاصفة. من خلال الاعتراف بأهمية كيمياء الدماغ والعوامل النفسية، يمكننا التعامل بشكل أفضل مع المشكلات وبناء روابط قوية ومرضية مع الآخرين على الرغم من الضغوط الخارجية.
ما هي الآليات النفسية التي تدعم الرغبة الجنسية والعاطفية تحت ضغط طويل ؟
مع الإجهاد المطول، قد يعاني الناس من ارتفاع مستويات الكورتيزول التي يمكن أن تؤثر على صحتهم الجسدية والعقلية. وهذا يشمل التغييرات في مستويات الطاقة، وتنظيم المزاج، والوظيفة المعرفية، والرغبات الجنسية والعاطفية. الكورتيزول هو هرمون تطلقه الغدد الكظرية أثناء الإجهاد، ويلعب دورًا مهمًا في استجابة الجسم للمواقف العصيبة.