A regulação do humor é uma parte importante para manter uma relação saudável. Quando os casais são capazes de gerir efetivamente o seu estado de espírito, eles podem lidar melhor com os estresses e conflitos que surgem nas suas relações. Uma forma de a atividade sexual manter a regulação do humor é a emissão de endorfinas no corpo. As endorfinas são analgésicos naturais e amplificadores de humor que ajudam as pessoas a sentir-se mais relaxadas e felizes. A atividade sexual libera estes produtos químicos, o que pode levar a uma sensação de prazer e satisfação. Isso pode ajudar casais a ajustar suas emoções após eventos negativos ou conflitos.
Além disso, foi demonstrado que o toque físico reduz os níveis de cortisol, hormônio associado ao estresse. Durante o sexo, os parceiros costumam ter relações não sexuais, como abraços e mãos, o que também pode reduzir os níveis de cortisol. O toque libera oxitocina, outra hormona que contribui para a sensação de amor e conexão. A oxitocina se destaca durante o parto e a amamentação, mas também se destaca durante os momentos íntimos entre os parceiros. Quando as pessoas experimentam altos níveis de oxitocina, podem sentir-se mais próximas do seu parceiro e menos estresse em geral.
Finalmente, a atividade sexual pode proporcionar um sentimento de conexão e intimidade entre os parceiros. Casais que costumam ter relações sexuais dizem sentir-se mais satisfeitos e conectados, o que leva a uma maior estabilidade emocional. O próprio ato sexual cria uma ligação entre os parceiros, bem como a conexão física e mental.
Além disso, muitas pessoas relatam uma sensação de conforto e segurança depois de fazer sexo com seu parceiro. Estes sentimentos de segurança e confiança podem ser vitais para manter relações saudáveis ao longo do tempo.
Em geral, a atividade sexual tem um papel importante em apoiar a regulação do humor e a estabilidade emocional nas parcerias. Ao liberar endorfinas e reduzir hormônios de estresse, tais como cortisol, a atividade sexual ajuda as pessoas a controlar suas emoções e criar uma conexão mais forte com seu parceiro. Como resultado, a atividade sexual pode contribuir para a longevidade e o sucesso das relações românticas.
Como a atividade sexual suporta a regulação do humor e a estabilidade emocional nas parcerias?
A atividade sexual pode contribuir para um sentimento positivo de intimidade e conexão com o parceiro, o que pode ser útil para a saúde mental e o bem-estar geral. Estudos mostram que pessoas que praticam atividade sexual regular tendem a relatar níveis mais altos de satisfação com relacionamentos e menores índices de depressão e ansiedade em comparação com aqueles que não o fazem (Janssen et al., 2015).