情绪调节是维持健康关系的重要组成部分。当夫妻能够有效地管理自己的情绪时，他们可以更好地应对关系中出现的压力和冲突。性活动支持情绪调节的一种方式是将内啡肽释放到体内。内啡肽是天然止痛药和情绪增强剂，可帮助人们感到更加放松和快乐。性活动会释放这些化学物质，从而导致愉悦感和满足感。这可以帮助夫妻在负面事件或冲突后调节情绪。此外，身体接触已显示可降低皮质醇（一种与压力相关的激素）的水平。在性生活中，伴侣经常进入非性关系，例如拥抱和握手，这也可能降低皮质醇水平。触摸会释放催产素，催产素是一种不同的激素，可促进爱情和联系感。催产素在分娩和母乳喂养期间被释放，但在伴侣之间的亲密时刻也被释放。当人们经历高水平的催产素时，他们可能会感觉更接近伴侣，总体压力更小。最后，性活动可以提供伴侣之间的联系和亲密感。经常发生性关系的夫妇报告说，他们感到更加满意和联系，从而导致更多的情感稳定。性行为本身会在伴侣之间建立联系，并在身心上建立联系。此外，许多人报告与伴侣发生性关系后感到舒适和安全。这些安全和信任感对于随着时间的推移保持健康的关系至关重要。总体而言，性活动在支持伴侣关系中的情绪调节和情绪稳定方面发挥着重要作用。通过释放内啡肽和减少应激激素（例如皮质醇），性活动可以帮助人们控制情绪并与伴侣建立更牢固的联系。结果，性活动可以促进浪漫关系的长寿和成功。
性活动如何支持伴侣关系中的情绪调节和情绪稳定？
性活动可以促进积极的亲密感和与伴侣的联系，这可能对整体心理健康和福祉有益。研究表明，与不从事常规性活动的人相比，从事常规性活动的人倾向于报告较高的态度满意度，抑郁和焦虑的发生率较低（Janssen等，2015）。