O medo do abandono é uma forte ansiedade que pode se manifestar no comportamento humano. Isso pode fazê-los evitar certas situações porque estão preocupados em serem deixados para trás. Este sentimento pode ser particularmente forte quando se trata de atividade sexual. Quando alguém sente tanto medo, pode não se atrever a entrar em contacto físico por medo de rejeição, constrangimento ou simplesmente ser condenado. Eles também podem lutar contra a expressão dos seus desejos em voz alta, mesmo que saibam o que querem do seu parceiro. Na verdade, os estudos mostram que aqueles que têm um alto nível de medo de abandono são menos propensos a assumir a responsabilidade na cama do que as pessoas sem esse tipo de medo. Mas porque é que isso acontece? Como podemos superar esses medos?
Para começar, vamos descobrir de onde vem o medo do abandono. As raízes desta ansiedade estão na experiência da infância. Quando as crianças se sentem inseguras com o amor e afeto de seus pais, elas tendem a desenvolver um sentimento inconsciente de que precisam ficar sempre ao seu lado para garantir a segurança. Este condicionamento continua na idade adulta e forma a sua visão das relações em geral.
Por exemplo, alguém que teve um pai que muitas vezes esteve ausente na infância pode crescer com uma sensação de autoestima baixa e ociosidade, o que pode levar ao medo de ser rejeitado sexualmente como adulto.
Além disso, a última experiência traumática, como abuso ou desprezo, também pode deixar cicatrizes na nossa psique que nos tornam mais propensos a desconfiar dos outros.
Outro aspecto importante é a dinâmica de poder entre os parceiros. Se uma pessoa se sentir mais forte do que a outra, devido a fatores como status social ou dinheiro, ela pode não se sentir confortável, arriscando ou mostrando vulnerabilidade quando se trata de intimidade. Um forte sentido de controle pode impedi-los de se dar ao luxo de ser vulnerável o suficiente para iniciar a atividade sexual ou se expressar livremente. Por outro lado, algumas pessoas podem ter sido criadas em famílias, onde suas necessidades sempre foram postergadas para outros. Como resultado, eles agora lutam contra a pressão e a comunicação, o que os dificulta a dizer o que querem na cama.
Felizmente, há passos que as pessoas podem tomar para lidar com seu medo de abandono e aumentar sua iniciação sexual. Uma das formas é participar de práticas de compaixão por si, como meditação, registro e exercício de conscientização. Estas ações ajudam a reduzir o nível de ansiedade e a sensibilizar os seus pensamentos e emoções. Também é importante aumentar a confiança na sua relação, para que ambos se sintam seguros o suficiente para explorar um ao outro sem condenação. Isso inclui comunicação aberta, compaixão e compreensão.
Para terminar, o medo do abandono afeta muitos aspectos da vida, incluindo sexo e relacionamentos. A compreensão das suas raízes permite uma solução direta. Praticando autoatendimento, fortalecendo a confiança e conversando com eficiência, podemos quebrar barreiras e criar uma ligação mais saudável e satisfatória com o nosso parceiro.
Como o medo do abandono afeta a iniciativa sexual?
O medo do abandono pode ter um impacto significativo na iniciativa sexual, porque pode levar as pessoas a se preocuparem e hesitarem em relação ao risco em suas relações românticas ou sexuais. Este medo pode vir de experiências passadas de rejeição ou sentimento de desrespeito do amor, o que pode levar a um sentimento de insegurança em si mesmo e evitar comportamentos quando se trata de intimidade.