O estresse agudo é uma resposta imediata a uma ameaça que pode ser física ou emocional. Isso é frequentemente acompanhado por aumento da frequência cardíaca, transpiração, tensão muscular e alterações nos níveis de hormônios, como cortisol e adrenalina. O estresse agudo pode ter diferentes efeitos sobre o comportamento humano, incluindo alterações no funcionamento cognitivo, regulação do humor e processos fisiológicos. Uma das áreas em que as pessoas são afetadas é a sua atração sexual e relações íntimas. Neste artigo, eu explico como o estresse agudo pode suprimir temporariamente o desejo sexual e afetar a intimidade em relações dedicadas.
O stress pode causar uma série de reações psicológicas e fisiológicas que afetam o funcionamento sexual. Estes incluem redução da libido, disfunção erétil, secura vaginal e dificuldades para alcançar o orgasmo. Acredita-se que esta supressão do desejo sexual se deve à ativação de um sistema nervoso simpático que prepara o corpo para responder à luta ou fuga. O eixo hipotálamo-hipófese-arborizada também é ativado durante o stress, levando a níveis mais elevados de cortisol e outros hormônios que reduzem ainda mais a excitação sexual.
Além disso, a exposição crônica ao estresse pode causar depressão e ansiedade, ambos conhecidos por piorar o desejo sexual e a satisfação.
Além desses efeitos fisiológicos, o estresse também pode perturbar a comunicação entre parceiros e criar distâncias na relação. As pessoas estressadas podem tornar-se mais egocêntricas e menos interessadas em comunicar com os outros, causando mal-entendidos e conflitos. Isso pode agravar ainda mais a sensação de isolamento e solidão, reduzindo a intimidade e afeto. Por outro lado, situações estressantes como o parto ou a doença podem aproximar os casais, fortalecendo os laços e promovendo a empatia e a compaixão.
Para eliminar os efeitos negativos do stress na vida sexual, é essencial que as pessoas pratiquem métodos de relaxamento, tais como meditação, ioga e exercícios respiratórios profundos. Os casais também podem participar de atividades que promovem a intimidade física e emocional, como massagens, exercícios compartilhados e encontros. É importante informar abertamente sobre os fatores de estresse e como eles afetam a experiência e as necessidades de cada parceiro. Evitar estresse nem sempre é possível, mas reduzir sua frequência e gravidade através de mecanismos saudáveis de superação de dificuldades pode ajudar a prevenir danos a longo prazo ao funcionamento sexual e à qualidade das relações.
Como é que o estresse agudo suprime temporariamente o desejo sexual e afeta a intimidade em relações dedicadas?
O estresse agudo pode ter um efeito significativo sobre o desejo sexual e a proximidade nas relações perfeitas, suprimindo a excitação física e reduzindo a motivação para a atividade romântica ou sexual. Quando as pessoas estão estressadas, o seu corpo emite hormônios, tais como cortisol e adrenalina, que podem causar sintomas físicos, como o aumento da frequência cardíaca e da tensão, e a redução dos níveis de testosterona e estrogênio, reduzindo a libido.