急性ストレスは、身体的または感情的な脅威への即時応答です。これはしばしば増加した心拍数を伴います、発汗、筋肉の緊張やコルチゾールやアドレナリンなどのホルモンのレベルの変化。急性ストレスは、認知機能の変化、気分調節、生理的プロセスなど、人間の行動にさまざまな影響を及ぼす可能性があります。人々への露出が観察される1つの区域は性的魅力および親密な関係である。この記事では、急性ストレスが性欲を一時的に抑制し、コミットした関係における親密さにどのように影響するかを説明します。
ストレスは、性的機能に影響を与える心理的および生理的応答の範囲をトリガーすることができます。これらには、性欲低下、勃起不全、膣乾燥、オルガスムに達する困難が含まれます。この性的欲求の抑制は、交感神経系の活性化によるものと考えられており、それは闘いや飛行反応のために体を準備する。視床下部-下垂体-副腎軸もストレスの間に活性化され、さらに性的興奮を減少させるコルチゾールや他のホルモンの高レベルにつながります。
また、ストレスへの慢性的な暴露は、うつ病や不安につながる可能性があります。
これらの生理的効果に加えて、ストレスはまた、パートナー間のコミュニケーションを混乱させ、関係の距離を作成することができます。ストレスを経験している人々は、自己中心的になり、他者とのコミュニケーションにあまり興味がなくなり、誤解や紛争につながります。これにより、孤立感や孤独感がさらに悪化し、親密さと愛着が低下する可能性があります。一方、出産や病気などのストレスの多い状況は、カップルをより緊密にし、絆を強め、共感と思いやりを促進することができます。
ストレスが性生活に及ぼす悪影響に対処するためには、瞑想、ヨガ、深呼吸などのリラクゼーション技術を実践することが不可欠です。カップルはまた、マッサージ、共同運動、デートなどの身体的および感情的な親密さを促進する活動に参加することができます。各パートナーの経験とニーズにどのように影響するのか、ストレス要因についてオープンにすることが重要です。ストレスを避けることは常に可能ではありませんが、健全な対処メカニズムを通じて頻度と重症度を減らすことは、性的機能と関係の質に対する長期的な損傷を防ぐのに役立ちます。
急性ストレスは性欲を一時的に抑制し、コミットされた関係の親密さにどのように影響しますか？
急性ストレスは、献身的な関係における性的欲求と親密さに大きな影響を与える可能性があり、身体的覚醒を抑制し、ロマンチックまたは性的活動に従事する動機を低下させる。人々がストレスを感じると、彼らの体はコルチゾールやアドレナリンなどのホルモンを放出し、心拍数や緊張の増加などの身体症状を引き起こし、テストステロンとエストロゲンのレベルを低下させ、性欲を低下させる可能性があります。