O que é o autoconhecimento?
Auto-remuneração é um ato para transmitir informações pessoais sobre si mesmo a outra pessoa. Isto pode tomar várias formas, incluindo comunicação verbal, mensagens escritas, linguagem corporal e expressão facial. Quando as pessoas compartilham informações sobre si mesmas, elas revelam seus pensamentos, sentimentos, crenças, valores, experiências, desejos, medos, segredos, objetivos, esperanças, sonhos, frustrações e vulnerabilidades. A auto-ocultação tem um papel importante na formação e manutenção da confiança e da intimidade durante a divisão operacional.
Por que a auto-dissimulação é importante durante a separação operacional
Durante os períodos de separação operacional, tais como implantação, longos turnos de trabalho ou viagens de negócios, a auto-ocultação pode ajudar a manter a confiança e a proximidade entre os parceiros. Nestas situações, as pessoas podem sentir-se isoladas umas das outras e podem experimentar distâncias emocionais devido à falta de intimidade física. Partilhando detalhes pessoais sobre suas vidas, interesses e pensamentos, as pessoas podem manter-se conectadas, apesar de estarem fisicamente separadas.
Se um parceiro compartilhar informações sobre como ele se sente emocionalmente ou sobre o que está pensando, isso pode dar um sentimento diferente de intimidade e compreensão, mesmo quando a distância é compartilhada. Isso pode ajudar a fortalecer a confiança e reduzir o sentimento de incerteza e ansiedade.
Como o autoconhecimento ajuda a manter a confiança e a proximidade
Uma das maneiras em que o autoconhecimento ajuda a manter a confiança e a intimidade é garantir a transparência e a honestidade. Quando as pessoas compartilham informações pessoais, demonstram que estão dispostas a ser abertas e honestas umas com as outras. Isso pode criar um sentimento de confiança e confiança nas relações, aumentando a probabilidade de ambas as partes agirem de acordo com os seus valores e objetivos comuns.
O autoconhecimento permite uma maior compreensão e empatia entre os parceiros. Sabendo mais sobre a experiência, as crenças e as perspectivas do outro, as pessoas podem entender-se melhor e avaliar as suas diferenças. Isso pode levar a níveis mais profundos de proximidade e conexão.
Tipos de autoexposição
Existem dois tipos de autoexposição: divulgação pessoal e divulgação impessoal. A divulgação pessoal inclui a partilha de informações sobre si mesma, que envolve questões privadas, tais como sentimentos, pensamentos, opiniões, desejos, medos, segredos, vulnerabilidades e crenças. A divulgação impessoal inclui o compartilhamento de informações sobre eventos externos, tais como notícias, assuntos atuais ou planos a seguir. Ambos os tipos de autoconhecimento podem ajudar a criar confiança e intimidade durante a divisão operacional.
Divulgação pessoal pode ser particularmente importante para manter a conexão emocional e intimidade.
Problemas de autoconhecimento durante a divisão operacional
O auto-pagamento pode ajudar a manter a confiança e a intimidade durante a divisão operacional, e há também problemas relacionados a este tipo de comunicação.
Algumas pessoas podem ter dificuldade de estar demasiado abertas ou compartilhar demais informações pessoais, o que pode fazer com que elas se sintam vulneráveis ou desprotegidas. Outros podem ter dificuldades em encontrar temas adequados para discutir quando estão fora do seu parceiro.
Formas tecnológicas de comunicação, tais como mensagens de texto ou chamadas de vídeo, podem não permitir o mesmo nível de sinais ou matizes não verbais que conversas pessoais que dificultam a transmissão completa de intenções ou significado.
Estratégias de autoconhecimento eficaz
Para usar efetivamente o auto-pagamento em períodos de separação operacional, os indivíduos devem considerar várias estratégias. Primeiro, eles devem se concentrar na troca de informações positivas e animadoras, em vez de detalhes negativos ou estressantes.Em segundo lugar, eles devem procurar compartilhar informações que gerem um sentido de compreensão entre os parceiros, em vez de simplesmente emitir desilusões ou queixas. Em terceiro lugar, eles devem tentar criar uma relação criativa entre si, como enviar fotos, vídeos ou cartas.
Eles devem praticar uma audiência ativa e responder sensivelmente às mensagens do outro.
Qual o papel da auto-ocultação na manutenção da confiança e da intimidade durante a separação operacional?
A auto-ocultação é importante para manter a confiança e a intimidade durante a separação operacional. O ato de compartilhar informações pessoais sobre si mesmo com outros cria um sentimento de conexão e vulnerabilidade que pode ajudar a fortalecer os laços entre as pessoas. Na relação, a autoconhecimento permite uma melhor compreensão e empatia, porque os parceiros aprendem mais sobre os pensamentos, sentimentos, experiências e opiniões do outro sobre a vida.