O afeto sexual pode ser descrito como uma ligação emocional intensa entre os parceiros, que vai além da atração física e inclui um profundo sentimento de confiança, lealdade, compromisso, cuidado e apoio. Este tipo de conexão pode ter efeitos positivos e negativos na saúde mental, especialmente em pessoas com problemas de ansiedade. A ansiedade é caracterizada pelo excesso de ansiedade ou medo em relação a coisas ou situações específicas que muitas vezes levam a pensamentos e comportamentos negativos. Isso afeta cerca de um terço de todos os adultos em todo o mundo e tem a ver com a má qualidade do sono, dificuldades de concentração de atenção, irritabilidade, cansaço e isolamento social. Estudos mostram que a ansiedade também pode afetar os afetos românticos, aumentando o nível de estresse, perturbando habilidades de comunicação e causando comportamentos evitativos. Neste artigo, eu exploro como o afeto sexual interage com distúrbios de ansiedade em casais e quais são as estratégias disponíveis para lidar com esses problemas.
Primeiro, é importante entender a relação entre ansiedade e estilo de afeto. A Teoria do Afeto afirma que os bebês formam laços com os cuidadores nos anos anteriores e desenvolvem modelos internos de trabalho baseados nessa experiência. Estes modelos formam a forma como as pessoas tratam as relações ao longo da vida, incluindo as relações românticas. As pessoas que tiveram um apego seguro durante a infância tendem a ficar mais confortáveis com a proximidade, enquanto as que não estavam seguras podem ter dificuldades para criar laços estreitos devido a receios de rejeição ou rejeição.
No entanto, os pesquisadores descobriram que pessoas preocupadas tendem a demonstrar uma combinação de modelos inseguros tanto no sexo como no romance.
Por exemplo, eles podem desejar intimidade, mas sentem-se deprimidos ou em pânico quando têm muita atenção. Eles também podem lutar para manter a distância emocional dos outros, mesmo que isso provoque distressões.
Além dessas tendências gerais, a ansiedade pode afetar diretamente a sexualidade. Pessoas com ansiedade podem ter maior excitação, dificuldade de orgasmo, redução da libido e maior sensibilidade à crítica. Eles podem evitar o sexo por medo de decepcionar o seu parceiro ou causar constrangimento. Isso pode levar a mais vergonha e isolamento, criando um círculo vicioso onde a ansiedade aumenta a si mesma.
No entanto, muitos terapeutas acreditam que estes problemas não são apenas de características individuais, mas também da natureza da parceria. Quando uma pessoa tem um transtorno de ansiedade e a outra não, a relação pode tornar-se tensa devido ao nível desigual de estresse, mal-entendido e falta de apoio. Esta dinâmica é conhecida como «ansioso-evitador» ou «preocupado», que inclui altos níveis de dependência e necessidade combinados com a abstinação emocional. Estes casais muitas vezes apresentam altos níveis de conflito, ciúmes e consciência e correm risco de ruptura.
Para superar esses problemas, os casais devem trabalhar juntos para melhorar a comunicação, fortalecer a confiança e desenvolver estratégias mais saudáveis para superar as dificuldades. As pessoas com ansiedade podem se beneficiar da terapia cognitivo-comportamental (CPT), do treino de conscientização, das técnicas de relaxamento e de medicamentos como a CIEs. Eles também devem procurar mais aceitação e compaixão por si mesmos, reconhecendo que não podem controlar cada aspecto do comportamento ou pensamento do seu parceiro. Os casais podem ser úteis em procurar ajuda profissional através de aconselhamento ou terapia de casais para resolver problemas básicos e estudar novas formas de interação.
Em última análise, o afeto sexual tem um papel crucial no nosso sentimento de bem-estar e identidade.Compreendendo a sua complexa interação com distúrbios de ansiedade, podemos aprender a desenvolver laços mais profundos ao mesmo tempo em que controlamos nossos medos e insegurança.
Como o afeto sexual interage com problemas de ansiedade em casais?
O afeto sexual é um conceito complexo que inclui a relação íntima entre duas pessoas, além do simples prazer físico. Ele pode ser influenciado por vários fatores, incluindo cultura, idade, experiência passada e problemas de saúde mental, como transtornos de ansiedade. Em relações românticas, isso significa muitas vezes um profundo sentimento de segurança, confiança e amor que pode ser influenciado pelo nível de conforto e vulnerabilidade no sexo.