Saúde sexual é importante para o bem-estar geral e qualidade de vida.
O termo «saúde sexual» refere-se aos aspectos físicos, emocionais, mentais, sociais, espirituais e psicológicos da sexualidade humana. Isto inclui a capacidade de desfrutar de experiências sexuais seguras e satisfatórias durante toda a vida sem coerção, discriminação, exploração, abuso ou vergonha. A saúde sexual inclui respeito a si e aos outros, compreensão dos seus próprios valores, necessidades, desejos, desejos, limites e restrições, e comunicação aberta e honesta sobre essas coisas.
Saúde sexual física inclui a prática de sexo seguro usando a proteção de barreiras durante a relação sexual. Isso pode ajudar a reduzir o risco de transmissão de infecções sexualmente transmissíveis, tais como HIV/Aids, herpes, clamídia, gonorreia, sífilis, hepatite B e C, vírus do papiloma humano (HPV), entre outras doenças. Manter bons hábitos de higiene, como lavar órgãos sexuais antes e depois do sexo, também pode prevenir infecções.
Saúde sexual emocional inclui uma discussão confortável sobre sentimentos e desejos relacionados ao sexo com parceiros, amigos, família e profissionais de saúde. Isto pode incluir pedir apoio a um terapeuta se tiver dificuldades de intimidade, problemas de relacionamento ou traumas relacionados com relações sexuais passadas. A saúde emocional pode ser melhorada fortalecendo a confiança, a bondade, a compaixão e a imparcialidade em relação a si e aos outros, e participando de ações que trazem alegria e satisfação fora do sexo.
Saúde sexual mental inclui uma atitude positiva em relação ao prazer sexual e pesquisa. A masturbação é uma maneira normal e saudável de as pessoas explorarem seu corpo e descobrir o que elas acham agradável. Rejeitar a pornografia que objetiva ou humilha mulheres, homens ou pessoas de qualquer identidade ou orientação de gênero pode melhorar a saúde mental. A busca de recursos educacionais sobre sexualidade e habilidades de comunicação também pode contribuir para a saúde mental.
A saúde sexual espiritual inclui a alinhamento de crenças sobre amor, sexo e relações com a fé e práticas espirituais. Para algumas pessoas, isso significa seguir os ensinamentos religiosos sobre abstinência, lealdade, monogamia, humildade e respeito. Outros podem decidir praticar poliamoria consensual, desgaste, relações abertas ou BDSM de forma segura e ética. A saúde sexual espiritual pode ser alcançada através da meditação, oração, prática de conscientização e serviço aos outros.
Saúde sexual psicológica inclui a compreensão dos limites e necessidades pessoais e a sua informação eficaz. Isso inclui estabelecer limites em torno da privacidade, toque, intimidade física e compartilhamento de detalhes sobre a vida sexual. Isso pode incluir a negociação de limites nas relações existentes ou o estudo de como estabelecer limites em novas relações. A saúde psicológica pode ser melhorada praticando estratégias de autoatendimento, tais como registro, exercício físico, terapia e técnicas de relaxamento.
Boa saúde sexual requer eliminar estigmas sociais relacionados ao sexo. Muitas vezes a sociedade acha o sexo sujo, vergonhoso, pecaminoso ou perigoso. Esta relação pode levar ao isolamento, julgamento e medo que envolvem a pesquisa sexual. Ao ensinar as normas culturais e desafiar os estereótipos, as pessoas podem aprender a aceitar a sua sexualidade de forma saudável, que melhora o bem-estar geral e a qualidade de vida.
Em geral, saúde sexual é importante para uma vida feliz e completa. Através da educação, comunicação e consciência, as pessoas podem construir relações positivas baseadas na confiança e respeito mútuos, mantendo a segurança e a saúde.