A comunicação sexual entre parceiros é um aspecto importante de qualquer relação saudável. Para isso, é preciso partilhar os seus desejos, necessidades e preferências com o parceiro de forma aberta e honesta. A comunicação pode ajudá-lo a explorar novos aspectos da sua sexualidade e ampliar a conexão física e emocional que compartilha. Quando se trata de discutir temas espinhosos, como sexo, muitas pessoas têm dificuldade em se expressar livremente.
No entanto, há passos que você pode tomar para desenvolver habilidades de comunicação eficazes que levarão a uma experiência sexual mais completa com seu parceiro.
O primeiro passo para melhorar a comunicação sexual é criar um espaço seguro onde você se sinta confortável para se expressar sem medo de condenação ou vergonha. Isso significa criar um ambiente favorável em que ambos os parceiros ouçam ativamente e respeitosamente as perspectivas uns dos outros. Você pode fazer isso estabelecendo limites, evitando críticas e mantendo contato visual durante a conversa. Também ajuda a estabelecer regras básicas para conversas, como quando e com que frequência elas devem acontecer para que cada um saiba o que esperar.
A seguir, pratique a audição ativa quando o seu parceiro falar. Ouça atentamente e faça perguntas para esclarecer o ponto de vista deles e entender melhor o ponto de vista deles. Lembre-se que a experiência de cada um é única, então não pense que você sabe tudo sobre eles apenas porque você esteve junto durante algum tempo. Com um interesse genuíno pelos sentimentos e pensamentos do parceiro, você fortalece a confiança e intimidade, facilitando a conversa sobre questões pessoais, como sexo.
Finalmente, tente maneiras diferentes de se comunicar não verbalmente. Toques, gestos e linguagem corporal podem transmitir sentimentos e desejos melhor do que palavras.
Por exemplo, se você estiver de mãos dadas enquanto fala sobre temas íntimos, você pode acalmar e acalmar. Da mesma forma, tomar banho juntos antes do sexo pode ajudar a aliviar as proibições e criar um ambiente de diálogo aberto.
Comunicação requer esforço e prática, mas o benefício vale a pena. Com esforços consistentes, os casais podem aprender a discutir temas sexuais de forma segura e confortável com a mesma profundidade e clareza de outras questões da vida.
Como é que os casais desenvolvem a capacidade de se comunicar sobre sexo com a mesma profundidade e clareza dos outros problemas da vida?
Casais que podem se comunicar sobre sexo com o mesmo nível de profundidade e clareza que em outras questões da vida tendem a ter uma base sólida de confiança, abertura e respeito mútuo. Eles também priorizam a comunicação, ouvindo ativamente as necessidades e os desejos do outro, questionando e buscando oportunidades para melhorar.