"Para entender o que significa perdoar-se os erros românticos da juventude ou a autodefesa, é preciso explorar o próprio conceito de perdão. Perdão é um ato de libertação do ressentimento, raiva, culpa ou amargura contra outra pessoa ou situação. Isso implica reconhecer que a transgressão foi real e reconhecer que não te define ".
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" Perdão pode ser difícil porque requer responsabilidade por suas ações, ao mesmo tempo que obriga outros a responder pelos seus. Isso implica recusar o desejo de represália ou punição e, em vez disso, concentrar-se na cura e no crescimento. Isso implica reconhecer que todos cometem erros e aprendem com eles ".
A próxima seção vai se aprofundar na questão específica do perdão de si mesmo por erros românticos de jovens ou autodefesa.
" Quando se trata de erros românticos de jovens ou autodefesa, isso muitas vezes inclui arrependimentos sobre relações passadas, relações sexuais ou decisões tomadas em paixão. Podem variar de equívocos menores a traições graves ou frustrações. Independentemente do nível de seriedade, estas experiências podem fazer com que as pessoas se sintam envergonhadas, culpadas ou constrangidas, o que leva a um sentimento de indignidade ou ódio por si mesmas".
O próximo parágrafo vai considerar como iniciar o processo de perdão.
" Para iniciar o processo de perdão de si mesmo, identifique o erro ou o arrependimento exatos e reconheça seu impacto na sua vida. Pensem que medidas podem ter sido tomadas de outra forma e porque não existiram. Pense em quaisquer sentimentos básicos que possam ter influenciado o seu comportamento, como medo, insegurança ou baixa autoestima. Assuma a responsabilidade pela sua participação na situação e trabalhe para entender por que fez o que fez ".
Depois de reconhecer o erro e refletir sobre o que o levou, é preciso aprender a libertar as emoções negativas e avançar.
" Depois assuma a responsabilidade pelos seus atos e liberte qualquer raiva ou ressentimento prolongado contra outras pessoas envolvidas. Admita que todos estão errados e propensos a cometer erros de julgamento. Isto vale para ambas as partes em relações que podem ter contribuído para mal-entendidos ou ferido sentimentos ".
Renomeie a experiência como uma oportunidade de crescimento e treinamento.
Leve em conta as lições aprendidas com a experiência e aplique-as às interações futuras. Use este conhecimento para construir uma relação mais saudável e evitar a repetição de erros passados. Perdoe-me por seres humano e deixa-te crescer com esta experiência".