Conscientização e orgasmos
O termo «consciência» refere-se à presença, consciência e plena interação com pensamentos, sentimentos, sensações e ambientes sem condenação. Em relação à atividade sexual, ele inclui atenção a todos os aspectos do encontro - incluindo sensações físicas, emoções, desejos, fantasias, movimentos, respiração, sons e comunicação. Isso pode ajudar as pessoas a alcançar orgasmos mais intensos e melhorar sua experiência sexual geral. Este artigo trata como a conscientização melhora esses resultados e dá conselhos práticos para integrá-la na vida sexual.
Aumentar a sensação física
Conscientização inclui foco no corpo, o que pode levar a uma maior conscientização sobre a sensação física durante o sexo. Ao prestar atenção ao toque, pressão, movimentos, temperatura e outros estímulos físicos, as pessoas podem aumentar a sensação agradável e prolongar a sua duração. Eles também podem notar alterações menores na linguagem corporal de seu parceiro ou vocalização que indicam quando eles se aproximam do orgasmo. Este maior sentimento de consciência pode aumentar a excitação e a intensidade, levando a um clímax mais forte.
Compreender as reações emocionais
Durante os contatos sexuais, as pessoas muitas vezes experimentam uma série de emoções, tais como ansiedade, medo, emoção, frustração, alegria e amor. A conscientização ajuda as pessoas a identificar e processar esses sentimentos, permitindo-lhes responder apropriadamente.
Por exemplo, se alguém começa a se preocupar com desempenho ou falha, técnicas de conscientização, tais como respiração profunda ou visualização, podem ajudar a acalmar seus nervos. Se eles se sentirem deprimidos por um desejo forte, exercícios de conscientização, como desacelerar ou focar em certas áreas do corpo, podem reduzir a tensão e permitir que eles desfrutem do momento.
Aumentar a intimidade
Conscientização cria espaço para a relação íntima entre os parceiros, aumentando a conexão emocional e psicológica. As pessoas que praticam esta abordagem priorizam as necessidades, os desejos e os limites do outro, fortalecendo a confiança e a comunicação. Quando ambos os lados estão totalmente presentes e atentos, eles podem compreender melhor as preferências um do outro, as zonas de conforto e os limites. Isso melhora a qualidade da experiência sexual geral, tornando-a mais satisfatória e completa.
Integrar a consciência na atividade sexual
Para integrar a consciência na sua vida sexual, os praticantes podem começar dedicando tempo para meditação, ioga ou outras práticas de relaxamento. Eles também devem se concentrar em sensações físicas durante a preliminar e relações sexuais, atentos a cada toque e movimento. Eles podem tentar comunicar com o seu parceiro durante toda a reunião, compartilhar pensamentos e emoções e ouvir ativamente.
Além disso, eles podem incluir ações de conscientização, tais como jogos de papel, pesquisa de fantasia ou jogos de deprivação sensorial. Ao aplicar estas estratégias de forma consistente, as pessoas podem aumentar seus orgasmos e melhorar suas experiências sexuais.
Como a consciência aumenta a intensidade do orgasmo e a experiência sexual geral?
A consciência pode ajudar as pessoas a alcançar orgasmos mais intensos, aumentando a sua atenção às sensações durante o sexo. A conscientização inclui a atenção para o momento sem julgamento, o que significa que as pessoas que o praticam podem interagir completamente com o seu parceiro e o seu próprio corpo durante o sexo. Isso pode levar a uma maior conscientização sobre a sensação física, o que pode aumentar a excitação e eventualmente levar a um orgasmo mais intenso.