Manter a vitalidade sexual durante as transições de vida: dicas para casais
Transições de vida podem ser complexas para qualquer casal, mas também podem criar uma pressão sobre a relação física e emocional entre eles. Com a idade, é natural experimentar mudanças no nosso corpo, estilo de vida e prioridades que podem levar a dificuldades em manter uma vida sexual apaixonada e plena.
No entanto, há maneiras que os casais podem navegar nestas transições, mantendo a sua vitalidade sexual.
Aposentadoria é uma dessas transições que pode apresentar problemas únicos para a vida sexual de um casal. Quando uma pessoa se aposenta, sua rotina e interações sociais mudam significativamente. Eles podem se sentir menos ligados ao seu parceiro e mais isolados dos amigos e da família. Esta mudança pode reduzir a libido e o desejo sexual, dificultando sua participação na intimidade satisfatória. Para superar isso, os casais devem dedicar tempo para a comunicação emocional através de atividades comuns, hobbies ou encontros. Isso permite-lhes reaproveitar os seus laços e explorar novos interesses juntos, resultando em maior atratividade e intimidade.
Além disso, os aposentados podem trabalhar para aprender formas alternativas de prazer, como massagens sensuais, toques delicados e jogos de papel erótico.
O parentesco pode criar outro obstáculo à vida sexual saudável. Os novos pais muitas vezes lutam contra a exaustão, o estresse e a redução do tempo sozinhos, o que dificulta a busca de energia e privacidade para a intimidade. É importante que os casais se comunicem abertamente sobre suas necessidades e desejos e procurem ajuda quando necessário. Problemas de saúde mental e física podem ser resolvidos através de terapias, medicamentos ou técnicas simples de autoatendimento. Selecionar o tempo dedicado um para o outro, mesmo que seja apenas uma sessão rápida de 15 minutos durante o sono ou depois do sono, pode ajudar a manter a faísca. Quando os filhos ficam mais velhos, os casais também podem planejar encontros, férias e outras ações que lhes permitem reencontrar-se como indivíduos e amantes.
Finalmente, manter a vitalidade sexual requer esforço e dedicação. Os casais devem priorizar suas relações, planejando momentos íntimos regulares, conversando e buscando apoio quando necessário. Com paciência, criatividade e determinação, eles podem navegar nas transições da vida e continuar a desfrutar de uma vida pessoal plena e apaixonada.
Como é que os casais mantêm a vitalidade sexual enfrentando mudanças de vida, tais como parentesco ou aposentadoria?
Estudos mostram que casais podem manter suas vidas sexuais informando abertamente sobre suas necessidades e desejos, encontrando tempo para intimidade mesmo em horários apertados, explorando novas formas de ser fisicamente íntimos (como massagens ou banhos) e procurando ajuda profissional, se necessário (por exemplo, de um sexopatologista).