Desejo sexual
Quando as pessoas envelhecem, elas muitas vezes experimentam mudanças em suas habilidades físicas e mentais que podem afetar sua vida sexual. Para algumas pessoas, estas mudanças podem reduzir o desejo sexual. Para os idosos é importante entender que é perfeitamente normal que sua libido diminua à medida que cresce.
No entanto, também é possível manter um nível saudável de desejo sexual durante todo o processo de envelhecimento. Uma forma de fazê-lo é manter-se fisicamente ativo, o que, como demonstrado, aumenta a produção de testosterona e melhora a saúde física geral. Os idosos também devem priorizar técnicas de controle de estresse, tais como meditação ou exercícios físicos, para reduzir a ansiedade e depressão.
Além disso, falar com os parceiros sobre necessidades e desejos sexuais pode ajudar a manter a faísca mesmo com a mudança de capacidade física.
Autoestima
Com a idade, as pessoas podem experimentar mudanças de imagem corporal que afetam sua autoestima e confiança, especialmente quando se trata de relações íntimas. As mulheres muitas vezes se sentem menos atraentes após a menopausa, enquanto os homens podem sofrer disfunção erétil ou dificuldade para alcançar o orgasmo. Estes problemas podem ser resolvidos através de aconselhamento ou tratamento médico, mas também é importante que os idosos se aceitem e avaliem o que o seu corpo é capaz de fazer. Afirmações e pensamento positivo podem ajudar a melhorar a autoestima e combater a imagem negativa do corpo.
Eventualmente, os idosos que aceitam suas belezas e deficiências naturais encontrarão mais satisfação em suas relações.
A intimidade relational percebida
Com a idade, muitos casais podem enfrentar mudanças na forma como consideram seus relacionamentos. Isso pode ser resultado de uma mudança de estilos de comunicação, interesses e objetivos de vida. À medida que as pessoas crescem, podem tornar-se mais introspectivas e refletir sobre os seus valores e prioridades. Isso pode resultar em laços mais profundos e uma melhor compreensão entre os parceiros.
No entanto, alguns casais podem ter dificuldades de comunicação ou sentir-se divididos devido a diferenças de perspectiva. Para manter a intimidade relational, é fundamental que os parceiros pratiquem uma audiência ativa e abertura. Eles devem dedicar tempo à experiência geral e manter a vulnerabilidade emocional, mesmo quando resolvem problemas como problemas de saúde ou aposentadoria.
Como o envelhecimento afeta o desejo sexual, a autoestima e a intimidade relacional percebida ao mesmo tempo?
O envelhecimento pode fazer com que as pessoas passem por mudanças nos seus desejos sexuais, autoestima e suposta intimidade relacional com os seus parceiros. Estas mudanças são influenciadas por vários fatores biopsicossociais, tais como alterações físicas e hormonais, alterações nos papéis sociais e expectativas, e problemas emocionais, como estresse, ansiedade e depressão.