Como manter o desejo sexual durante a navegação sobre mudanças de saúde ou envelhecimento
O desejo sexual é parte integrante de qualquer relação romântica, mas pode ser difícil de manter ao navegar sobre mudanças de saúde ou envelhecimento.
No entanto, há algumas estratégias que podem ajudá-lo a manter sua faísca mesmo nestes tempos. Este artigo fornecerá conselhos para manter o desejo sexual na resolução de problemas de idade ou saúde.
Primeiro, considere aprender novas maneiras de permanecer fisicamente ativo. Foi demonstrado que exercícios físicos regulares melhoram o humor e aumentam o nível de energia, o que pode levar a um aumento da libido. O exercício físico também ajuda a reduzir o stress e a ansiedade, dois fatores comuns que contribuem para a baixa atração sexual. Tentem fazer ioga, natação ou passeios juntos.
Em segundo lugar, pratique meditação de conscientização para reduzir o estresse e aumentar o relaxamento. O stress pode afetar o bem-estar físico e emocional e causar disfunção sexual. A meditação da consciência inclui concentrar-se no presente momento sem julgar, ajudando-o a libertar as preocupações e distrações. Você pode experimentar meditação controlada ou aplicativos como Headspace ou Calm.
Em terceiro lugar, comunique-se abertamente com o parceiro sobre suas necessidades e desejos. Uma comunicação justa é fundamental para manter a intimidade em qualquer relação. Expresse seus pensamentos e sentimentos abertamente, evitando acusações ou críticas. Discuta o que acende ou desliga você, quantas vezes você quer fazer sexo, bem como qualquer limitação física ou preferência.
Em quarto lugar, explore os diferentes tipos de toque e estimulação sensorial. O toque é uma forma poderosa de conexão emocional e fisicamente. Ensaiem com massagens, abraços, beijos e preliminares. Use almofadas, cobertores ou outros adereços para criar um ambiente confortável para o prazer.
E, finalmente, não tenha medo de procurar ajuda profissional se necessário. Terapeutas sexuais, consultores ou médicos podem oferecer recomendações para resolver problemas específicos, tais como disfunção erétil, vagina seca ou dor durante a relação sexual. Eles podem oferecer medicamentos, mudanças de estilo de vida ou tratamentos adaptados às suas necessidades individuais.
Lembre-se que navegar sobre alterações de saúde ou envelhecimento não deve significar sacrificar sua vida pessoal. Com paciência, esforço e criatividade, você pode encontrar novas formas de se manter conectado e satisfazer uns aos outros sexualmente durante muitos anos.
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Como posso manter o desejo sexual durante a mudança de saúde ou envelhecimento?
Manter o desejo sexual é uma parte importante de qualquer relação, mas pode ser particularmente difícil ao navegar por mudanças de saúde ou envelhecimento. Embora existem muitos fatores que podem afetar o desejo sexual, tais como saúde física, nível de estresse e dinâmica de relacionamentos, há também algumas estratégias que podem ajudar a manter ou mesmo aumentar o desejo sexual ao longo do tempo. Uma das principais estratégias para manter o desejo sexual é priorizar a intimidade e a comunicação com o parceiro.