Durante a implementação prolongada, muitos casais enfrentam problemas que afetam sua satisfação com o relacionamento. A separação pode ser um estresse para os dois parceiros, o que levará à distância emocional e à insegurança sobre se a relação sobreviverá. Nesse contexto, quais são algumas estratégias eficazes para manter as relações satisfeitas durante a implantação militar? Aqui estão quatro abordagens-chave que foram mostradas funcionando.
1) Comunique-se com frequência: Uma das coisas mais importantes que você pode fazer é ficar regularmente ligado através de chamadas telefônicas, e-mails, e-mails ou e-mails. Isso ajuda a reduzir a sensação de isolamento e solidão, além de manter a ligação emocional. O melhor é programar o tempo de comunicação para que o seu parceiro saiba quando esperar por suas atualizações.
A transparência dos seus sentimentos e necessidades pode ajudar a fortalecer a confiança e evitar equívocos.
2) Fique ocupado: Tédio e ansiedade são frequentes durante a implantação, o que pode levar a pensamentos e comportamentos negativos. Tente fazer passatempos, atividades sociais, exercícios físicos ou voluntariado. Isso não só irá distraí-lo da perda de seu parceiro, mas também pode fornecer a estrutura e o propósito de sua vida diária.
3) Concentre-se no convívio de qualidade: quando você se reunir, deve priorizar o tempo de qualidade um com o outro. Isto significa abandonar dispositivos eletrônicos, deixar de ter multitarefas e compartilhar plenamente as conversas e as aulas. Compartilhar experiências positivas e memórias ajudará a restaurar a ligação após uma longa separação.
4) Gerenciamento de expectativas: A implantação pode ter muitos problemas complexos de confiança, intimidade e compromisso. Seja aberto e honesto uns com os outros sobre estes temas para evitar mal-entendidos e ferir sentimentos em seguida. Se possível, estabeleça metas específicas para a frequência com que você vai se comunicar e o suporte que você precisa um do outro durante todo o seu período de implantação.
Ao implementar essas estratégias, os casais podem aumentar suas chances de se manter satisfeitos com a relação durante a implantação e melhorar a comunicação geral. Lembre-se que todas as relações são únicas, por isso não tenha medo de usar abordagens diferentes até encontrar o que convém a ambos.
Quais estratégias estão satisfeitas com as relações durante os longos períodos de separação associados à implantação?
O mais importante para manter uma relação saudável e satisfatória é a comunicação, que pode ser particularmente difícil durante as separações prolongadas causadas por implantações militares. Uma das estratégias para os casais é criar gráficos regulares de comunicação, tais como chamadas telefônicas ou videochamadas, para que eles se sintam conectados, mesmo que fisicamente separados.