Como manter a excitação sexual controlando o estresse e as responsabilidades diárias
O stress é uma parte normal da vida.
No entanto, quando se torna demasiado com ele, pode interferir em muitos aspectos da nossa vida, incluindo a vida sexual. Para manter a sua vida sexual saudável, você precisa encontrar maneiras de lidar com o estresse e manter-se agitado. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a manter a excitação sexual ao lidar com o estresse diário.
1. Uma das melhores coisas que você pode fazer por si mesmo é perder tempo descansando. Se você está sempre ocupado, é fácil esquecer você mesmo e as suas necessidades. Todos os dias, dê tempo para atividades de atendimento, tais como meditação, exercícios físicos, leitura ou audição de música. Isso vai ajudá-lo a reduzir o estresse geral e sentir-se mais equilibrado.
2. Fale disso: A comunicação é essencial em qualquer relação, mas é particularmente importante quando se trata de gerenciar o stress e manter a excitação sexual. Se estiver stressado, fale com o seu parceiro. Diga-lhes o que está a passar e como podem apoiá-lo. Eles podem dar conselhos ou apenas garantir conforto.
3. Quando você está ocupado e estressado, pode ser difícil encontrar tempo para intimidade. Mas dedicar tempo ao sexo é muito importante se você quer manter a sua vida sexual. Pague o mesmo tempo para ele do que para qualquer outra reunião. Assim, não se perde em tarefas diárias.
4. Você também pode tentar reduzir o stress antes de ir para a cama com o seu parceiro. Tome um banho quente, ouça música relaxante ou faça ginástica respiratória. Estas pequenas ações podem ajudar a reduzir a frequência cardíaca e prepará-lo para uma noite excelente.
5. Mudar Things Up: Se você fez a mesma coisa uma e outra vez, talvez esteja na hora de confundir tudo. Tente novas posições, diferentes locais ou mesmo jogos de papel. A ideia é manter as coisas excitantes e frescas, para que você não se aborreça.
6. Certifique-se de que encontraste tempo para fazer as preliminares antes do sexo. Isso ajudará a construir a expectativa e tornar a experiência mais agradável para ambos os parceiros. Além disso, é uma boa maneira de nos conectarmos emocionalmente e fisicamente.
7. Comam bem, dormam e permaneçam ativos, todos fatores importantes para manter a excitação sexual. Cuidar de si mesmo fisicamente pode ter um grande impacto no seu bem-estar mental e emocional. Por isso, priorize estas coisas.
Conclusão: Seguindo estes conselhos, você pode lidar com o estresse diário mantendo uma vida sexual saudável. Lembre-se, a comunicação é fundamental para falar sobre o que está acontecendo e pedir apoio ao seu parceiro. Acima de tudo, não se esqueça de relaxar e desfrutar do momento!
Como manter a excitação sexual controlando o estresse e as responsabilidades diárias?
Para manter a excitação sexual no gerenciamento do estresse e das responsabilidades diárias, é importante encontrar formas de reduzir o stress e cuidar da sua saúde física e mental. Isto pode incluir exercícios físicos regulares, técnicas de relaxamento, tais como meditação ou ioga, e procurar apoio em amigos e familiares.