如何通过管理日常压力和责任来维持性唤起压力是生活的正常部分。但是，当它变得太多时，它可能会干扰我们生活的许多方面，包括性生活。为了保持性生活健康，你需要找到应对压力和保持兴奋的方法。这里有一些技巧可以帮助你在处理日常压力源时保持性唤起。
1.花时间给自己：你可以为自己做的最好的事情之一就是花时间休息。如果你一直忙碌，很容易忘记你自己和你的需求。每天分配时间进行自我护理课程，例如冥想，运动，阅读或听音乐。这将帮助您降低整体压力水平，并感到更加平衡。
2.谈谈：沟通是任何关系的关键，但在压力管理和保持性唤起方面尤其重要。如果你有压力，和你的伴侣谈谈。告诉他们你正在经历什么以及他们如何支持你。他们可以提供建议或只是提供舒适。
3.时间表性爱：当你忙碌和紧张的时候，可能很难找到亲密的时间。但是，如果你想保持自己的性生活，花时间做爱是非常重要的。为他安排时间，就像任何其他会议一样。因此，在执行日常任务时不会丢失它。
4.提前减轻压力：在与伴侣上床睡觉之前，还可以尝试减轻压力。洗个温暖的澡，听舒缓的音乐，或者做呼吸体操。这些小动作可以帮助降低心率，为你准备一个美好的夜晚。
5.改变事情：如果你一再做同样的事情，也许是时候溷淆一切了。尝试新的位置，不同的位置，甚至角色扮演游戏。想法是保持东西令人兴奋和新鲜，这样你就不会感到无聊。
6.不要错过前奏：确保你有时间在发生性关系之前进行前奏。这将有助于建立期望，并使两个合作伙伴的体验更加愉快。此外，这是情感和身体上相互联系的好方法。
7.保持健康：饮食良好，睡眠充足并保持活跃-所有这些都是保持性唤醒的重要因素。身体照顾自己会对你的心理和情感健康产生重大影响。因此，一定要优先考虑这些事情。结论：按照这些建议，您可以应对日常压力，同时保持健康的性生活。记住，沟通是关键-谈论正在发生的事情，并向合作伙伴寻求支持。最重要的是，不要忘记放松和享受时刻！
如何通过管理日常压力和责任来支持性唤起？
为了在管理日常压力和责任的同时保持性唤起，重要的是找到减轻压力和照顾身心健康的方法。这可能包括定期运动，冥想或瑜伽等放松技术，以及寻求朋友和家人的支持。