Quando os colegas trabalham sob estresse, eles podem se sentir muito cansados ou carregados para prestar atenção total aos outros. A falta de disponibilidade emocional pode dificultar a comunicação entre os membros da equipe. Aqui estão algumas maneiras de as pessoas se adaptarem a esta situação:
1. Para obter uma explicação, quando alguém parece emocionalmente inacessível, tente entender o porquê. Eles têm um mau dia? Eles tratam de questões pessoais? Eles estão distraídos com outra coisa? Depois de pedir esclarecimentos, você pode demonstrar compreensão e compaixão e saber a melhor forma de interagir com eles.
2. Encontrar tempo para a auto-flexão: É importante lembrar-se do seu próprio estado mental e corporal durante o cansaço operacional ou a tensão pessoal. Se você se sentir deprimido, descanse do trabalho ou faça auto-atendimento, como meditação ou exercícios físicos para recarregar.
3. Sejam pacientes, todos experimentam períodos de baixa energia e mudanças de humor. Tente ser gentil e perdoador quando um colega não reage tão depressa como o normal. Não se apresse em concluir o que se passa nos bastidores.
4. Ofereça apoio: se você notar um colega lutando contra o problema fora do trabalho, pense em oferecer ajuda ou apenas ouvir. A demonstração de preocupação pode ser importante para a confiança e a confraternização.
5. Concentre-se na produtividade, embora seja importante manter relações no trabalho, às vezes a prioridade deve ser obter resultados. Concentre-se em tarefas e metas, em vez de interação emocional.
6. Mantenha os limites e estabeleça limites nítidos em torno dos canais de comunicação e do tempo para que todos saibam quando devem recorrer. Isso vai ajudar a evitar mal-entendidos e desilusões.
7. Procure maneiras alternativas de conexão: Se os métodos tradicionais de conexão não funcionarem, tente encontrar novos. Talvez os membros da equipe possam compartilhar histórias ou brincadeiras através de um aplicativo de bate-papo ou fazer um café-break virtual juntos.
Adaptando essas estratégias, as pessoas podem manter relações saudáveis mesmo em momentos de estresse.
Como é que as pessoas se adaptam quando os colegas ficam menos disponíveis emocionalmente devido à fadiga operacional ou à tensão pessoal?
As pessoas podem se sentir entristecidas pela falta de disponibilidade do seu colega e procurar fontes alternativas de apoio ou conforto em suas redes profissionais e pessoais. Eles também podem tentar reatar o contato com o seu colega de forma mais individual e se registrar regularmente para ver como eles estão.