O sentimento de paixão é uma das emoções mais fortes que as pessoas experimentam. Pode ser emocionante, excitante e esmagador ao mesmo tempo.
Esta forte emoção também tem seus problemas, como regulá-la para evitar o seu consumo. Uma forma de fazê-lo é entender como a temperatura, o ritmo e o contato desempenham um papel na regulação do excesso durante a paixão.
A temperatura desempenha um papel importante na regulação da intensidade da paixão. Quando alguém se sente deprimido, a temperatura do corpo pode aumentar, fazendo-o suar mais do que o normal. Uma temperatura tão elevada pode levar ao aumento do pulso, o que aumenta ainda mais o sentimento de paixão. Para lidar com essa sensação, as pessoas devem se concentrar em se resfriar, fazendo respirações profundas, bebendo água ou usando sprays de refrigeração.
Eles podem tentar colocar cubos de gelo nos pulsos ou no pescoço. Ao fazê-lo, eles irão suprimir o calor e criar uma atmosfera mais calma, permitindo-lhes controlar melhor a sua excitação.
O ritmo é outro fator importante no controle da intensidade da paixão. As pessoas que sentem paixão devem tentar abrandar seus movimentos e fala para que seus corpos alcancem sua mente. Intervalos entre exercícios físicos e comunicações verbais podem ajudar a evitar que o sentimento de repressão se agrave rapidamente demais. Movimentos lentos e sustentáveis também podem ajudar a focar no momento presente, em vez de se empenhar na intensidade da paixão.
Contato é outro aspecto importante da gestão de experiências apaixonadas. O toque físico pode ser incrivelmente estimulante e excitante, mas, quando executado corretamente, pode também funcionar como uma força de terra que ajuda as pessoas a permanecer presentes e concentradas. Segurar as mãos, abraços ou mesmo um simples contato pele-a-pele pode proporcionar uma sensação de estabilidade e segurança que pode ajudar as pessoas a permanecer calmas e recolhidas durante momentos intensos de paixão.
Temperatura, ritmo e contato - tudo isso tem um papel importante na regulação das cheias durante a paixão. Compreendendo estes fatores, as pessoas podem gerenciar melhor suas emoções e evitar que suas fortes paixões absorvam seus sentimentos.
Como a consciência da temperatura, ritmo e contato ajuda a regular a sobrecarga durante a paixão?
O sistema nervoso autônomo do organismo (ANS) é responsável pela regulação da nossa fisiologia e reações comportamentais. Quando nos sentimos reprimidos por fortes emoções, tais como uma forte paixão, nosso ANS pode ser ativado, causando alterações na frequência cardíaca, natureza respiratória, tensão muscular, suor, etc. A consciência dessas sensações físicas pode fornecer informações importantes sobre como o nosso corpo responde ao estresse.