Por que algumas pessoas experimentam uma baixa libido, apesar do amor e atração?
A baixa libido é um problema comum que pode afetar tanto homens como mulheres, independentemente de idade, raça, status socioeconômico ou origem cultural.
No entanto, ele é muitas vezes mal compreendido e estigmatizado, o que pode levar a um sentimento de vergonha e isolamento para quem o experimenta. Neste artigo, vamos considerar por que algumas pessoas podem ter uma baixa libido, apesar de sentirem uma ligação profunda com o seu parceiro, e que medidas podem tomar para resolver este problema.
Primeiro, é importante entender a diferença entre «libido» e «excitação». Libido refere-se ao interesse geral e desejo da pessoa pelo sexo, enquanto a excitação se refere à estimulação física e à reação durante a atividade sexual. Embora haja muitas razões para que alguém possa ter uma baixa libido, uma das razões comuns é a falta de conexão mental e emocional com o seu parceiro. Isso pode estar relacionado com estresse, ansiedade, depressão, trauma ou outros fatores psicológicos.
Além disso, condições médicas como desequilíbrio hormonal, medicamentos ou problemas básicos de saúde também podem ajudar a reduzir a libido. Alguns estudos mostram que certos hábitos de estilo de vida, como tabagismo, consumo excessivo de álcool ou comportamento de risco, podem afetar negativamente a libido.
Outro fator que deve ser considerado é a comunicação e a abertura na relação. Casais capazes de discutir abertamente as suas necessidades, desejos e cuidados são mais propensos a manter relações sexuais fortes e completas com o tempo. Se o casal não pode ou não quer se comunicar efetivamente sobre esses temas, isso pode criar distância e tensão que pode levar à diminuição da intimidade e, eventualmente, baixa libido. É importante que os casais priorizem a comunicação justa, a empatia e o entendimento para promover uma vida sexual saudável e satisfatória.
Existem várias estratégias que podem ajudar as pessoas a superar a baixa libido. Para aqueles que sofrem de estresse crônico ou ansiedade, meditação, exercício físico, terapia ou aconselhamento podem ser úteis. Mudanças na dieta e estilo de vida, como a redução do consumo de cafeína e álcool ou melhoria da qualidade do sono, também podem ser importantes. Em alguns casos, medicamentos ou suplementos de prescrição podem ser necessários para eliminar os níveis de hormônios ou outras causas físicas de baixa libido.
No entanto, é importante falar com o médico antes de iniciar qualquer novo plano de tratamento.
Para terminar, a baixa libido é um problema complexo que requer uma consideração nublada e sensível. Explorando a causa original e introduzindo soluções eficazes, as pessoas podem reencontrar a paixão e o prazer que já estiveram em suas relações. Com paciência, comunicação aberta e dedicação, todos podem experimentar um novo sentimento de desejo e satisfação em suas vidas sexuais.
Por que algumas pessoas experimentam uma baixa libido, apesar do amor e atração?
Devido a vários fatores físicos, psicológicos e emocionais, as pessoas podem ter variações nos níveis de seus desejos sexuais. Muitas vezes as pessoas sentem-se menos interessadas em sexo em certos momentos da vida, como menstruação, gravidez ou pós-parto. Além disso, eventos de estresse, ansiedade, depressão, medicamentos, trauma, cansaço, idade, alterações hormonais, doenças e problemas de relacionamento são fatores potenciais contribuintes.