لماذا يعاني بعض الناس من انخفاض الرغبة الجنسية رغم الحب والجاذبية ؟
الرغبة الجنسية المنخفضة مشكلة شائعة يمكن أن تؤثر على كل من الرجال والنساء، بغض النظر عن العمر أو العرق أو الوضع الاجتماعي والاقتصادي أو الخلفية الثقافية. ومع ذلك، غالبًا ما يساء فهمه ووصمه، مما قد يؤدي إلى الشعور بالعار والعزلة لمن يعانون منه. في هذه المقالة، ننظر إلى سبب انخفاض الرغبة الجنسية لدى بعض الأشخاص على الرغم من شعورهم بارتباط عميق بشريكهم، وما هي الخطوات التي يمكنهم اتخاذها لمعالجة المشكلة.
أولاً، من المهم فهم الفرق بين «الرغبة الجنسية» و «الإثارة». تشير الرغبة الجنسية إلى الاهتمام العام للشخص ورغبته في ممارسة الجنس، بينما تشير الإثارة إلى التحفيز الجسدي ورد الفعل أثناء النشاط الجنسي. في حين أن هناك العديد من الأسباب التي تجعل شخص ما يعاني من انخفاض الرغبة الجنسية، فإن أحد الأسباب الشائعة هو الافتقار إلى العلاقة العقلية والعاطفية مع شريكه. قد يكون هذا بسبب التوتر أو القلق أو الاكتئاب أو الصدمة أو عوامل نفسية أخرى. بالإضافة إلى ذلك، قد تساهم الحالات الطبية مثل الاختلالات الهرمونية أو الأدوية أو المشاكل الصحية الأساسية في انخفاض الرغبة الجنسية. تشير بعض الدراسات إلى أن بعض عادات نمط الحياة، مثل التدخين أو الإفراط في تناول الكحول أو السلوكيات المحفوفة بالمخاطر، يمكن أن تؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية. هناك عامل آخر يجب مراعاته وهو التواصل والانفتاح في العلاقات. الأزواج القادرون على مناقشة احتياجاتهم ورغباتهم ومخاوفهم علانية هم أكثر عرضة للحفاظ على رابطة جنسية قوية ومرضية بمرور الوقت. إذا كان الزوجان غير قادرين أو غير راغبين في التواصل بشكل فعال حول هذه الموضوعات، فيمكن أن يخلق مسافة وتوترًا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض العلاقة الحميمة وانخفاض الرغبة الجنسية في النهاية. من المهم للأزواج إعطاء الأولوية للتواصل الصادق والتعاطف والتفهم لتعزيز حياة جنسية صحية ومرضية. هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد الناس على التغلب على الرغبة الجنسية المنخفضة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الإجهاد المزمن أو القلق، يمكن أن يكون التأمل أو التمرين أو العلاج أو الاستشارة مفيدًا. يمكن للتغييرات الغذائية ونمط الحياة، مثل انخفاض تناول الكافيين والكحول أو تحسين جودة النوم، أن تحدث فرقًا كبيرًا أيضًا. في بعض الحالات، قد تكون هناك حاجة إلى الأدوية أو المكملات الطبية للقضاء على مستويات الهرمونات أو الأسباب الجسدية الأخرى لانخفاض الرغبة الجنسية. ومع ذلك، من المهم التحدث إلى طبيبك قبل بدء أي خطة علاج جديدة. في الختام، يعتبر انخفاض الرغبة الجنسية مسألة معقدة تتطلب دراسة دقيقة وحساسة. من خلال التحقيق في السبب الجذري وتنفيذ حلول فعالة، يمكن للناس إعادة اكتشاف الشغف والمتعة التي كانت ذات يوم في علاقتهم. من خلال الصبر والتواصل المفتوح والتفاني في الرعاية الذاتية، يمكن للجميع تجربة شعور جديد بالرغبة والرضا في حياتهم الجنسية.
لماذا يعاني بعض الناس من انخفاض الرغبة الجنسية رغم الحب والجاذبية ؟
بسبب عوامل جسدية ونفسية وعاطفية مختلفة، قد يكون لدى الناس تقلبات في مستويات رغباتهم الجنسية. ليس من غير المألوف أن يشعر الناس باهتمام أقل بالجنس في مراحل معينة من حياتهم، مثل الحيض أو الحمل أو فترة ما بعد الولادة. بالإضافة إلى ذلك، فإن أحداث الحياة المجهدة والقلق والاكتئاب والأدوية والصدمات والتعب والعمر والتغيرات الهرمونية والأمراض ومشاكل العلاقات كلها عوامل مساهمة محتملة.