A identidade sexual é um aspecto muito importante da vida de cada pessoa, mas também pode confundir algumas pessoas para entender sua própria orientação sexual. A identidade sexual trata a forma como a pessoa se sente física, mental, emocional e espiritualmente em termos de seu sexo e atração sexual. Isso inclui como eles se expressam através de suas roupas, linguagem corporal, maneiras e relações pessoais. Quando um indivíduo se sente desconfortável com a sua identidade sexual, pode levar a uma baixa autoestima. A baixa autoestima pode ser mostrada de várias formas, como depressão, ansiedade, isolamento e sensação de inadequação.
A autoestima é definida como uma avaliação geral por um indivíduo de seu valor ou valor baseado em suas crenças, emoções, comportamento e interação com os outros. Isso implica reconhecer os seus pontos fortes e fracos, sabendo que cada pessoa tem uma visão diferente do que é bom ou mau. A autoestima permite que as pessoas lidem com situações difíceis e tomem decisões saudáveis. Quando alguém tem baixa autoestima, pode afetar todos os aspectos da sua vida, incluindo produtividade, relacionamentos, habilidades decisórias e até saúde física.
Efeitos psicológicos da confusão de identidade sexual para a autoestima
Confusão de identidade sexual pode ter consequências psicológicas graves para a autoestima de uma pessoa, porque pode fazê-lo sentir que não se encaixam nas normas da sociedade. A sociedade muitas vezes classifica as pessoas por parto binário - masculino ou feminino - e qualquer desvio destas categorias é considerado anormal. As pessoas que se sentem confusas em relação à identidade sexual podem sentir-se confusas sobre onde pertencem e se serão aceitas por outros. Eles também podem sentir vergonha por serem diferentes, o que leva a uma baixa autoestima.
Quando uma pessoa experimenta um convívio de identidade sexual, ela pode se sentir isolada do resto da sociedade porque ela não consegue encontrar outras pessoas que compartilham uma experiência semelhante. Este isolamento pode contribuir para um sentimento de solidão e depressão que reduz ainda mais a autoestima.
Além disso, as pessoas podem evitar situações sociais por medo de condenação ou rejeição, deteriorando seu sentimento de pertencimento.
Além disso, a confusão na identidade sexual pode levar à perda de identidade, propósito e sentido da vida. Sem uma compreensão clara de quem são sexualmente, as pessoas podem tentar estabelecer objetivos, valores e prioridades para si mesmas. Esta falta de orientação pode causar ansiedade e estresse, contribuindo para a deterioração da saúde mental. Além disso, as pessoas podem sentir-se pressionadas para se adequar às normas comunitárias, o que pode levar à supressão de seu verdadeiro eu e vida de mentiras. Esta supressão pode causar estresse emocional e eventualmente afetar a autoestima humana.
Para as pessoas que se sentem confusas com a identidade sexual, é importante pedir apoio a familiares, amigos, terapeutas ou consultores que compreendam os problemas que este grupo enfrenta. Os grupos de apoio oferecem um espaço seguro onde as pessoas podem se expressar livremente sem medo de ser julgadas ou gozadas. Um terapeuta ou consultor pode fornecer orientações para manter relações com os seus entes queridos e tomar decisões baseadas em crenças pessoais e não nas expectativas da sociedade.
Dicas para criar autoestima durante a confusão na identidade sexual
1. Pratiquem o amor por si mesmos: as pessoas devem aprender a aceitar e aceitar todos os aspectos da sua identidade, incluindo a sua sexualidade.Isso significa aceitar que não há uma maneira correta ou errada de ser gay ou hétero; Todos diferentes! As pessoas também devem se concentrar no que as torna únicas, em vez de se comparar com os outros.
2. Procure ajuda profissional. A assistência profissional fornece informações valiosas sobre como lidar com uma sensação de autoestima baixa e resolver os principais problemas que o causam.
3.Instale a comunidade: Procurar pessoas que compartilhem essas experiências pode ajudar as pessoas a aumentar a confiança e desenvolver habilidades sociais. Comunidades on-line como o Reddit são um bom lugar para começar, a menos que você tenha a certeza se deve se juntar a um grupo pessoal.
4. Emprestem tempo a vós mesmos: os distanciamentos da sociedade permitem que as pessoas se carreguem e reflitam sobre a sua própria identidade sem a pressão de fontes externas. Meditação, ioga ou exercícios físicos podem ser ferramentas eficazes para acalmar a mente e reduzir os níveis de estresse.
5. Os objetivos são os objetivos e orientações, o que aumenta a confiança e a autoestima. Fazer metas realistas, como estudar algo novo ou alcançar a estabilidade financeira, pode ajudar a melhorar a autoestima.
A confusão na identidade sexual não determina necessariamente a vida de uma pessoa; mas isso pode afetar significativamente a autoestima devido aos seus efeitos psicológicos. Procurando o apoio dos outros, praticando o amor por si mesmos, estabelecendo objetivos alcançáveis e encontrando tempo para si mesmos, as pessoas podem melhorar sua saúde mental durante este período difícil. Lembre-se que todos são únicos e merecem respeito, independentemente da identidade de gênero ou orientação sexual!
Qual o efeito psicológico da confusão na identidade sexual na autoestima?
A confusão na identidade sexual pode causar uma baixa autoestima devido à ansiedade, depressão e insegurança em seu lugar na sociedade e nas relações pessoais. As pessoas que experimentam isso podem lutar contra a auto-aceitação, não se sentir como os outros e duvidar da sua importância como pessoa. Homofobia internalizada, transfobia e outras formas de estigma social também são resultados comuns que reduzem a confiança.