Como as memórias traumáticas interferem na formação de afeto emocional
Experiências traumáticas podem ter um impacto significativo na capacidade de uma pessoa de formar laços emocionais significativos com outros, o que dificulta o estabelecimento de relações saudáveis e completas. Este fenômeno é frequentemente chamado de «transtorno de afeto», que acontece quando as pessoas tentam se conectar emocionalmente com as pessoas que gostam por causa de um trauma passado. Neste artigo, vou explicar como memórias traumáticas podem interferir em novas amarras e quais são as estratégias disponíveis para gerenciar problemas de afeto.
Vamos ver por que o afeto é essencial para a sobrevivência humana. As pessoas são seres sociais que dependem em grande parte dos outros em questões de apoio e comunicação, por isso procuram conexões com amigos, familiares e parceiros românticos ao longo da vida.
Esses laços exigem confiança e vulnerabilidade que podem ser difíceis de alcançar após uma traição ou abuso sofridos. De acordo com a pesquisa, o trauma na primeira infância pode afetar o desenvolvimento cerebral, causando má auto-regulação e dificultando a formação de traços fortes em idades mais recentes. Pessoas com distúrbios de afeto podem ter dificuldade de sentir-se seguras o suficiente para se deixar aproximar de outra pessoa porque temem rejeição ou abandono.
Vejamos como memórias traumáticas podem atrapalhar novas amarras.
Digamos que alguém sofreu abuso sexual ou outras formas de maus tratos no passado. Nesse caso, eles podem desenvolver desconfiança em relação a potenciais parceiros, considerando-os potencialmente perigosos ou manipuladores. Esta desconfiança pode levar a uma maior vigilância, ansiedade e suspeição, o que dificulta a descoberta e verdadeira divisão de sentimentos.
Pessoas com distúrbios de afeto podem tentar regular as emoções apropriadamente, levando à raiva, ciúmes e até violência contra os seus entes queridos. Este comportamento prejudica ainda mais as relações e aumenta os modelos negativos de pensamento da intimidade.
Vamos discutir maneiras de gerenciar sintomas de transtorno. Primeiro, pedir ajuda profissional é crucial para aqueles que lutam contra problemas de afeto. Terapeutas treinadas podem proporcionar um espaço seguro para aprender experiências passadas e desenvolver estratégias mais saudáveis para superar as dificuldades. Em segundo lugar, a prática de métodos de conscientização, como meditação ou registro, pode ajudar as pessoas a reconhecer e controlar suas reações emocionais. Em terceiro lugar, participar de atividades que promovem a confiança e a vulnerabilidade, como ioga, terapia artística ou terapia de grupo, pode contribuir para a cura e crescimento.
Incentivar a compaixão por si mesmo através de confirmações positivas ou práticas de autoatendimento, como exercícios físicos ou socialização, ajuda a melhorar a resiliência e a confiança.
Memórias traumáticas podem afetar significativamente a capacidade de uma pessoa de criar laços emocionais significativos com outros. Para superar esses problemas, as pessoas devem procurar ajuda profissional, praticar a conscientização, participar de atividades que contribuam para a vulnerabilidade e promover a compaixão por si mesmas. Ao fazê-lo, eles podem desenvolver relações saudáveis, sentir mais satisfação e curar-se das feridas do passado.
Como é que as memórias traumáticas interferem na formação de novos traços emocionais?
A experiência traumática pode ter um impacto significativo no desenvolvimento de novas relações, causando um sentimento de desconfiança, ansiedade e abstinência que atrapalham o processo normal de criar laços seguros com outros. Memórias dessas experiências podem causar reações fisiológicas intensas, como batimentos cardíacos, transpiração e produção de adrenalina, o que pode dificultar a regulação de suas emoções em situações sociais.