O problema geral que muitos casais enfrentam é como lidar com a complexidade relacional causada por flutuações emocionais causadas por trauma, estresse ou danos morais. As flutuações emocionais podem ser particularmente difíceis para os parceiros que sobreviveram ao trauma, porque podem sentir-se instáveis e incapazes de confiar nos seus próprios sentimentos ou sentimentos do seu parceiro.
Existem maneiras de lidar com este problema através da comunicação, consciência e suporte.
Para ambos os parceiros é importante se comunicar abertamente sobre o que eles precisam durante os choques emocionais. Isso significa honestidade em relação às suas necessidades e ouvir ativamente as necessidades de seu parceiro. Isso também significa expressar gratidão quando as coisas vão bem e oferecer ajuda e apoio quando as coisas estão erradas. Se um parceiro se sentir magoado ou zangado, o outro deve dar-lhe confiança e compaixão sem defendê-lo.
Auto-consciência é a chave para gerenciar a complexidade das relações. Os parceiros devem reconhecer quando se sentem vulneráveis e identificar os desencadeadores que os afastam. Eles também devem reconhecer seus próprios patterns emocionais e trabalhar para quebrar os destrutivos.
Se um parceiro está empenhado em sair do conflito, outro pode oferecer formas mais construtivas de combater as diferenças. Compreendendo-se melhor, cada parceiro pode prever os problemas e preparar respostas antes que eles aconteçam.
Os parceiros podem procurar suporte externo para gerenciar a complexidade das relações causadas por flutuações emocionais. A terapia pode fornecer um espaço seguro para discutir os problemas e desenvolver habilidades de comunicação e compartilhar momentos difíceis. Grupos de apoio ou comunidades online também podem fornecer recursos e conselhos para gerenciar o stress e o trauma. Cuidar de si mesmo fisicamente e emocionalmente pode ajudar a reduzir a tensão geral e torná-lo menos propenso a comportamentos negativos.
Casais que enfrentam uma relação difícil devido a flutuações emocionais causadas por trauma, estresse ou trauma moral podem lidar com este problema através da comunicação, consciência e busca de apoio. Através do tempo e do esforço, os parceiros podem construir uma relação mais sólida baseada em confiança, compreensão e respeito.
Como é que os parceiros lidam com a complexidade relacional causada por flutuações emocionais causadas por lesões, estresse ou danos morais?
Os parceiros costumam sofrer flutuações emocionais como resultado de lesões, estresse ou danos morais que podem tornar as suas relações mais difíceis. Para lidar com isso, eles podem tentar se comunicar abertamente entre si sobre seus sentimentos e necessidades, procurar apoio da família e amigos, participar de atividades conjuntas que lhes trazem alegria e relaxamento, e praticar técnicas de autoatendimento, tais como meditação, exercícios físicos e revistas.