许多夫妇面临的一个共同问题是如何处理因创伤、压力或精神伤害造成的情感动荡所造成的关系复杂性。对于经历过创伤的伴侣来说，情绪波动可能特别困难，因为他们可能会感到不稳定，无法信任自己的感受或伴侣的感受。
有办法通过沟通、自我意识和支持来解决这个问题。
对于两个合作伙伴来说，公开沟通他们在情绪动荡中的需求很重要。这意味着诚实对待您的需求，并积极倾听您的合作伙伴的需求。这也意味着在事情进展顺利时表示赞赏，在事情不顺利时提供帮助和支持。如果一个伴侣感到冒犯或愤怒，那么另一个伴侣必须给予他信心和同情，而无需为他站起来。自我意识是管理关系复杂性的关键。合作伙伴必须识别何时感到脆弱，并确定吓跑他们的触发因素。他们还必须承认自己的情感模式，并努力打破破坏性。
如果一个合作伙伴寻求摆脱冲突,另一个合作伙伴可以提供更具建设性的方法来解决分歧。通过更好地了解自己，每个合作伙伴都可以预测问题并在问题发生之前准备答案。
合作伙伴可以在管理情绪波动引起的关系复杂性方面寻求外部支持。该疗法可以提供一个安全的空间，讨论问题，发展沟通技巧和共同经历困难时刻。支持小组或在线社区还可以提供有关压力和创伤管理的资源和建议。在身体和情感上照顾自己可以帮助减少整体紧张局势，使你不太容易出现负面行为。
由于创伤，压力或道德创伤引起的情绪波动而面临复杂关系的夫妻可以通过沟通，自我意识和寻求支持来解决此问题。通过时间和努力，合作伙伴可以建立基于信任，理解和尊重的更牢固的关系。
合作伙伴如何应对创伤、压力或精神伤害造成的情绪波动造成的关系复杂性？
由于创伤，压力或精神伤害，合作伙伴经常会感到情绪犹豫，这可能会使他们的关系复杂化。为了解决这个问题，他们可以尝试公开交流自己的感受和需求，寻求家人和朋友的支持，参加为他们带来欢乐和放松的联合活动，并练习自理方法，例如冥想，运动和日记。