Manter uma comunicação saudável durante distâncias e incertezas pode ser difícil, especialmente quando você está no exército. Aqui estão algumas dicas para manter uma comunicação saudável com os seus entes queridos fora de casa:
1. Dê tempo a cada dia para chamadas telefônicas ou videochamadas. É preciso que pague uma ocupação regular para que a pessoa amada saiba que pode contar com uma resposta regular de você. Isso vai ajudá-los a sentir-se mais unidos e apoiados neste momento difícil.
2. Seja honesto sobre o que você pode e não pode compartilhar. O serviço militar muitas vezes requer sigilo e privacidade, o que pode dificultar a discussão de certos temas com a família. Sejam sinceros sobre o que podem e não podem falar, e não tentem esconder nada. É melhor ter uma conversa aberta do que criar tensões desnecessárias.
3. Compartilhe atualizações e fotos. Enviar fotos e vídeos pode ajudar seus entes queridos a sentir que eles ainda fazem parte da sua vida, mesmo que eles estão longe. Você também pode enviar e-mails ou cartões com informações atualizadas sobre sua formação, implantação ou outros aspectos da sua experiência militar.
4. Mantenham-se positivos. Lembre-se que os vossos entes querendo ouvir-lhe boas notícias, mesmo que as coisas nem sempre sejam fáceis. Mantenha a atitude positiva e concentre-se no positivo e não no negativo.
5. Pratique audição ativa. Quando alguém fala consigo, ouça mesmo. Faça perguntas, repita o que dizem, e mostre empatia pelos sentimentos deles. Isso vai ajudar a aumentar a confiança e a ligação, apesar da separação.
6. Aproveite a tecnologia. Existem muitas aplicações e ferramentas que podem ajudá-lo a manter-se conectado independentemente de onde você está. Usem-nas! Configure os bate-papos em grupo, jogue jogos na Internet ou use um chat de vídeo para festas virtuais.
7. Apresente-se quando precisar de apoio. Não tenham medo de pedir ajuda se lutarem. Seja recebendo aconselhamento profissional ou apenas conversando com amigos e família, ter uma rede de suporte forte pode fazer toda a diferença neste momento difícil.
Lembre-se que manter uma comunicação saudável requer trabalho, mas vale a pena. Com estes conselhos, você pode manter contato com seus entes queridos enquanto serve o seu país e manter uma relação forte.
Como é que o ambiente militar substitui o que significa manter uma comunicação saudável com os seus entes queridos à distância e sob incerteza?
Manter uma comunicação saudável entre os soldados destacados e suas famílias é fundamental para o bem-estar mental de ambas as partes. A divisão física e as incertezas que surgem na implantação podem causar problemas significativos na comunicação, mas há várias estratégias que podem ajudar a manter essa relação forte, apesar da distância. Uma das abordagens é estabelecer modelos regulares de comunicação, tais como chamadas diárias ou videochamadas semanais. Isso ajuda a garantir que ambos os parceiros se sentem conectados e apoiados, mesmo quando eles não podem estar juntos fisicamente.