在距离和不确定的时候保持健康的沟通可能很困难，尤其是在你服役时。以下是一些建议，以便在外出时与亲人保持健康的沟通：
1。每天为电话或视频聊天分配时间。一定要安排定期住宿，以便亲人知道他可以指望定期收到你的回应。这将帮助他们在这个困难时期感到更有凝聚力和支持。
2.说实话，你能分享什么，你不能分享。在军队中服役通常需要保密和机密，这可能会使与家人讨论某些主题变得困难。坦率地说，你可以谈论什么，你不能谈论什么，不要试图隐藏任何东西。进行公开对话比制造不必要的紧张关系更好。
3.分享更新和照片。发送照片和视频可以帮助您的亲人感觉到它们仍然是您生活的一部分，即使它们距离很远。您还可以发送信件或明信片，其中包含有关您的训练，部署或其他军事经验的最新信息。
4.保持积极。请记住，你的亲人希望听到你的好消息，即使事情并不总是那么容易。保持积极的态度，专注于积极而不是消极。
5.练习主动聆听。当有人跟你说话时，真的要听--问问题，重复他们说的话，对他们的感受表现出同情心。这将有助于建立信任和沟通，尽管分离。
6.利用技术。有许多应用程序和工具可以帮助您保持联系，无论您身在何处。使用它们！设置群聊、在线玩游戏或使用视频聊天进行虚拟聚会。
7.在需要支持时联系。如果你挣扎，不要害怕寻求帮助。无论是获得专业咨询，还是仅仅与朋友和家人交谈，在这个充满挑战的时刻，拥有强大的支持网络都可以发挥作用。请记住，保持健康的沟通需要工作，但值得。通过这些建议，您可以在为国家服务的同时与亲人保持联系，并保持牢固的关系。
军事环境如何重新定义在距离和不确定的情况下与亲人保持健康沟通意味着什么？
在部署的军事人员及其家人之间保持健康的沟通对双方的心理健康至关重要。部署时出现的物理分离和不确定性可能会在沟通中造成重大问题，但是尽管距离遥远，但可以采取几种策略来帮助保持这种关系。一种方法是建立常规的通信模式，例如每日电话或每周视频聊天。这有助于确保双方都感受到联系和支持，即使他们不能在身体上在一起。