Vergonha e medo na paixão sexual
Paixão sexual é um sentimento intenso que às vezes pode ser emocionante e assustador.
No entanto, é importante falar sobre esses sentimentos de forma aberta e honesta para uma relação saudável. Vergonha e medo são as emoções normais experimentadas durante o contacto sexual, mas não devem destruir a sua experiência. Neste artigo, vamos discutir como enfrentá-los e superá-los juntos.
Vergonha é culpa ou humilhação associada ao que você fez ou não conseguiu fazer. Isso pode ser causado pela insegurança de si mesmo, experiência passada, normas culturais ou outros fatores.
Por exemplo, se você tem vergonha de não ter perdido peso após o parto, você pode evitar estar nu em torno do seu parceiro. Se você sente vergonha pela baixa atração sexual, pode ceder o entusiasmo em vez de se expressar honestamente. A vergonha pode causar ansiedade, depressão, isolamento e outras consequências negativas.
Medo é uma expectativa de perigo ou dano potencial. Os medos podem incluir riscos físicos, tais como DST, ou emocionais, tais como rejeição ou julgamento. Eles também podem ser causados por trauma não resolvido, abuso durante a infância ou insegurança pessoal. O medo pode causar ansiedade, nervosismo ou mesmo evitar intimidade.
Para eliminar a vergonha e o medo, comece por reconhecer suas fontes. Pergunte a si mesmo por que você sente vergonha ou medo e o que ajudará a aliviar esses sentimentos. Fale com o parceiro num espaço seguro. Não culpem, não julguem ou criticem uns aos outros, mas fiquem vulneráveis e abertos. Ouçam atentamente e confirmem os sentimentos do outro sem minimizá-los ou rejeitá-los. Isso cria confiança e compreensão que contribuem para a paixão.
Assim que você entender as opiniões do outro, explore maneiras de reduzir a vergonha e o medo.
Por exemplo, defina limites, tais como a ausência de relações sexuais durante a gravidez ou apenas posições específicas até você recuperar a confiança. Tente algo novo juntos, comunique-se abertamente e pratica uma conversa positiva sobre si mesmo. Explore fantasias e desejos sem condenação ou pressão.
Trabalhando nestes problemas, lembre-se que paixão não é apenas excitação sexual. Isso inclui respeito, confiança, comunicação, compaixão, brincadeira e criatividade. A tensão sexual não deve acabar quando a relação amadurecer - pode tornar-se uma intimidade mais profunda. Por isso, não se esconda por vergonha ou medo - olhem para ele para uma ligação mais forte, mais completa.
Qual é o papel de discutir honestamente a vergonha e o medo na renovação da paixão?
A paixão renovada pode ser mantida através da comunicação aberta entre os parceiros em relação ao seu sentimento de vergonha e medo. O debate sobre estas questões oferece oportunidades de entendimento e empatia, que são componentes essenciais para a proximidade. Reconhecendo a sua própria vulnerabilidade e vulnerabilidade, os parceiros podem fortalecer a confiança e criar um espaço seguro onde se sintam confortáveis, expressando-se plenamente. Esta abordagem ajuda a aliviar a ansiedade e a aumentar as relações.