A consciência sexual é uma abordagem da experiência sexual, que inclui foco em sentimentos, pensamentos e emoções relacionados com o corpo do parceiro durante a relação sexual. Ele inclui a presença plena e a consciência de suas próprias sensações físicas, sentimentos e desejos, e a consideração dos desejos e necessidades de outra pessoa envolvida. Foi demonstrado que esta abordagem aumenta a intimidade emocional entre os parceiros e cria uma relação sexual mais significativa.
Um estudo mostrou que casais que praticavam consciência sexual relataram maior satisfação com suas relações em geral, incluindo maior confiança, respeito e comunicação. Isto pode ser devido ao fato de que a atenção sexual ajuda a construir a proximidade através de um maior nível de humor e sensibilidade. Quando os dois parceiros estão focados um no outro e abertos a novas experiências, eles podem desenvolver uma compreensão mais profunda dos desejos e preferências do outro, o que levará a uma maior empatia e conexão.
Outra vantagem da consciência sexual é que permite uma exploração mais ampla de fantasias e desejos sexuais sem condenação ou vergonha. Através da compreensão de suas intenções e desejos sexuais, as pessoas podem sentir-se mais seguras, expressando-se sexualmente e falando com o seu parceiro sobre o que funciona melhor para elas. Isso pode levar a um sexo mais criativo e satisfatório, e a um maior sentimento de aceitação de si mesmo e apreço do seu parceiro.
Além disso, a atenção sexual pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse do trabalho, permitindo que as pessoas se concentrem no momento presente, em vez de se preocuparem com falhas passadas ou futuras. Mantendo-se conectado aqui e agora, as pessoas podem relaxar na experiência e soltar qualquer preocupação ou medo, aumentando a excitação e o prazer. Também pode reduzir a pressão para funcionar perfeitamente ou corresponder a certas expectativas, o que pode levar a mais prazer da própria experiência.
Em geral, a atenção sexual, como demonstrado, aumenta a intimidade emocional entre os parceiros, criando um espaço seguro para vulnerabilidade, pesquisa e expressão. Com esta abordagem, os casais podem aprofundar seus laços e criar relações sexuais mais significativas.
Como a atenção sexual aumenta a intimidade emocional?
A consciência sexual é uma abordagem que enfatiza a consciência sensorial e a participação ativa durante a experiência sexual. Isso inclui atenção ao seu corpo, ao seu parceiro e ao presente momento para criar uma experiência mais íntima e completa. Ao participar de práticas de conscientização sexual, como trabalho respiratório, meditação e auto-flexão, as pessoas podem desenvolver uma grande conexão emocional e física com seus parceiros.