As seguintes habilidades podem ajudá-lo a viver fielmente diante da desaprovação social permanente:
- * * 1. * * * A coragem: * * A coragem é a capacidade de enfrentar o medo, a insegurança ou as adversidades, impedindo-o de alcançar seus objetivos ou de viver de acordo com os seus valores. Isso implica defender-se, apesar da pressão pública ou das críticas. Esta habilidade permite-lhe manter-se fiel ao que você é, mesmo que outros discordem.
Se sua família não aprova suas relações entre pessoas do mesmo sexo, mas você encontra satisfação nelas, a coragem permite que você se mantenha leal ao seu parceiro e fale abertamente sobre sua personalidade.
- * * 2. * * * Consciência de si mesmo: * * Consciência de si mesmo significa compreender as suas emoções, pensamentos, crenças, pontos fortes e fracos, encorajamentos e desejos. Isso ajuda-vos a entender por que estão a fazer o que estão a fazer e como as suas ações afetam os outros. Com a consciência de si mesmos, você pode reconhecer quando você está de acordo com as expectativas da sociedade por medo ou compromissos, e não porque eles estão de acordo com os seus valores básicos. Em seguida, pode contestar essas normas ou alterá-las.
Se os seus amigos julgam sua decisão de rejeitar papéis de gênero, a consciência de si mesmos lhe dá a entender que você valoriza a igualdade e a autonomia mais do que a opinião deles.
- * * 3. * * * * Regulação emocional: * * A regulação emocional se aplica ao gerenciamento dos seus sentimentos e reações de forma saudável. Isso inclui o reconhecimento e reconhecimento de suas emoções, sua expressão adequada e controle de reações impulsivas. Com esta habilidade, você pode lidar com a desaprovação com calma e racionalidade, evitando a reatividade e a segurança.
Se alguém disser alguma coisa sobre sua orientação sexual, você pode reconhecer sua dor, mas decidir não entrar em uma discussão. Pode ajudar a manter a relação ainda a defender-se.
- * * 4. * * * * Empatia: * * A empatia inclui colocar-se no lugar de outra pessoa, apresentar o seu ponto de vista e compaixão pela sua experiência. Isso permite-lhe comunicar com os outros, apesar das diferenças de crenças, de origem ou de estilo de vida. Com a simpatia de seus entes queridos, que desaprovam a sua escolha, você pode mostrar compreensão e fortalecer o respeito mútuo.
Se seus pais estão desconfortáveis com suas relações poliamóricas, a empatia permite que você veja de onde eles vêm sem desvalorizar seus sentimentos.
- * * 5. * * * * Sustentabilidade: * * A sustentabilidade é a capacidade de se recuperar de adversidades, fracassos ou fracassos. Envolve uma adaptação positiva aos desafios e a superação dos obstáculos. Enfrentando a desaprovação social, as pessoas resistentes não renunciam a si mesmas ou aos seus valores, mas continuam a procurar uma vida autêntica. Eles permanecem concentrados no que é mais importante para eles e encontram apoio quando necessário.
Se o seu parceiro rejeitar a não-monogamia, a sustentabilidade permite-lhe explorar outras opções que correspondem ao seu desejo de intimidade.
- * * 6. * * * * Compaixão por si mesmo: * * Compaixão por si mesmo é uma atitude amável e espaçosa, mesmo em tempos difíceis. Isso inclui lembrar-se de seus pensamentos e emoções interiores, aceitá-los sem julgar e oferecer bondade, em vez de autocrítica. Com esta habilidade, você pode manter a autoestima e motivação diante da rejeição.
Se um parceiro se separar de você devido à sua orientação sexual, compaixão por si mesmo ajuda você a reconhecer seu valor como uma pessoa fora de sua opinião.
Ao desenvolver essas habilidades, você pode navegar em uma constante desaprovação social e viver fielmente de acordo com suas crenças e desejos. Pode levar tempo, prática e apoio, mas é importante para o crescimento pessoal e o bem-estar.
Quais são as habilidades emocionais necessárias para viver fielmente diante da constante desaprovação social?
Uma das habilidades emocionais essenciais para uma vida genuína face à desaprovação social permanente é a persistência. A sustentabilidade compreende a capacidade humana de se adaptar positivamente às adversidades e de se recuperar de experiências estressantes. As pessoas com altos níveis de resistência podem manter a sua auto-resistência, apesar das pressões externas, e podem até ser capazes de prosperar, apesar desses problemas.