次のスキルは、あなたが一定の社会的不承認に直面して本物の生活を助けることができます：
-**1。****勇気：**勇気は、あなたの目標を達成したり、あなたの価値観に生きることを妨げることなく、恐怖、不確実性や逆境に直面する能力です。これは、公共の圧力や批判にもかかわらず、自分自身のために立ち上がることを意味します。このスキルは、他の人が同意しなくても、あなたが誰であるかに忠実であることを可能にします。
あなたの家族があなたの同性関係を否定するが、あなたがそれに満足を見つけるならば、勇気はあなたがあなたのパートナーに忠誠を保ち、あなたのアイデンティティについて開くことを可能にします。
-**2。****自己認識：**自己認識とは、感情、思考、信念、長所と短所、動機と欲望を認識することを意味します。それはあなたがなぜあなたが何をするのか、あなたの行動があなたの周りの人々にどのように影響するのかを理解するのに役立ちます。自己認識では、恐怖やコミットメントから社会の期待に応えているときに認識することができます。次に、これらの規範に挑戦したり、変更したりすることができます。
あなたの友人がジェンダーの役割を拒否するあなたの決定を判断している場合、自己認識は、あなたが彼らの意見よりも平等と自治を重視していることを知ることができます。
-**3。****感情的な規制：**感情的な規制とは、あなたの感情や反応を健全な方法で管理することです。これには、感情を認識し認識し、適切に表現し、衝動的な反応を制御することが含まれます。このスキルを使用すると、冷静かつ合理的に不承認に対処し、反応性とセキュリティを回避することができます。
誰かがあなたの性的指向について有害なことを言った場合、あなたはあなたの痛みを認めることができます、しかし、議論に入らないことを決めます。それはまだ自分のために立っている間、関係を維持するのに役立ちます。
-**4。****共感：**共感は、他の人の靴に身を置くこと、彼らの経験に対する彼らの視点と思いやりを提示することを含みます。信念、背景、ライフスタイルの違いにもかかわらず、他の人とつながることができます。あなたの選択を否定するあなたの愛する人と共感することによって、あなたは理解を示し、相互尊重を構築することができます。
あなたの両親があなたのポリアモラスな関係に不快であるならば、共感はあなたが彼らの感情を切り離すことなく、それがどこから来るかを見ることを可能にします。
-**5。****レジリエンス：**レジリエンスは、逆境、失敗、または失敗から回復する能力です。それには、課題に積極的に適応し、障害を克服することが含まれます。社会的不承認に直面したとき、回復力のある人々は自分自身や自分の価値観を捨てず、純粋な生活のために努力し続けます。彼らは、彼らにとって最も重要なものに焦点を当て、必要に応じてサポートを見つける。
あなたのパートナーが一夫多妻制を拒否した場合、レジリエンスはあなたの親密さへの欲求に合った他のオプションを探索することができます。
-**6。****自己同情：**自己同情は、困難な時代でも、親切と赦しの態度です。これには、あなたの内面の考えや感情に注意を払い、判断なしにそれを受け入れ、自己批判ではなく親切を提供することが含まれます。このスキルを使用すると、拒絶に直面して自尊心と動機を維持することができます。
パートナーがあなたの性的指向のためにあなたと別れた場合、自己慈悲はあなたが彼らの意見の外の誰かとしてあなたの価値を認識するのに役立ちます。
これらのスキルを開発することにより、あなたは一定の社会的不承認をナビゲートし、あなたの信念や欲望に応じて本格的に生活することができます。それは時間がかかることができます、練習とサポート、しかし、それは個人的な成長と幸福のために重要です。
絶え間ない社会的不承認に直面して本物に生きるためには、どんな感情的なスキルが必要ですか？
絶え間ない社会的不承認に直面して本物に生きるために不可欠な重要な感情的スキルの1つは回復力です。レジリエンスとは、逆境に積極的に適応し、ストレスの多い経験から回復する人の能力を指します。高い弾力性を持つ人々は、外部の圧力にもかかわらず自己感覚を維持することができ、これらの課題にもかかわらず繁栄することさえできるかもしれません。