Pessoas LGBT enfrentam muitos problemas no serviço militar, incluindo discriminação e estigmatização. Como resultado, eles podem ter mais chances de sofrer estresse e problemas de saúde mental do que seus colegas heterossexuais.
Estudos mostram que alguns fatores podem ajudá-los a melhorar a resistência emocional e lidar com esses problemas. Neste artigo, vou detalhar estes fatores.
O que é resiliência emocional?
A resistência emocional refere-se à capacidade da pessoa de se adaptar positivamente a eventos negativos e manter o bem-estar apesar dos desastres. Isso inclui desenvolver mecanismos para superar as dificuldades que permitem recuperar dos fracassos e regular efetivamente as emoções. Pessoas LGBT que são emocionalmente resistentes têm melhores resultados em áreas como saúde mental, satisfação com relações e produtividade. Eles também relatam níveis mais baixos de depressão, ansiedade e transtorno pós-traumático.
Fatores que contribuem para a estabilidade emocional
Existem vários fatores que contribuem para a resistência emocional entre casais LGBT em serviço ativo. Estes incluem:
1. * * Apoio social * *: apoio social implica relações positivas com a família, amigos, colegas ou membros da comunidade. Estudos mostram que o apoio social é crucial para a sustentabilidade emocional entre pessoas LGBT no exército.
Membros do serviço LGBT que têm acesso a redes de suporte no exército têm menos probabilidade de sofrer depressão ou ansiedade.
2. * * Mecanismos positivos para superar as dificuldades * *: Os mecanismos positivos de superação referem-se a estratégias que ajudam as pessoas a lidar com o stress e lidar com as dificuldades sem prejudicar a si mesmas ou a outras. Alguns exemplos são exercícios físicos, meditação, registro e consulta profissional, caso necessário. As pessoas LGBT que participam nesta atividade são geralmente mais resistentes emocionalmente do que as que não o fazem.
3. * * Habilidades comunicativas * *: Comunicação eficaz é necessário para melhorar a resistência emocional. Isto inclui abertura, honestidade e uma audiência ativa. Quando os parceiros se comunicam de forma eficaz, sentem-se ouvidos, compreendidos e apoiados, o que contribui para o bem-estar emocional.
4. * * Crescimento pessoal e desenvolvimento * *: crescimento pessoal e desenvolvimento incluem estudo de novas habilidades, estudo de interesses e ampliação da visão de mundo. Em busca de crescimento pessoal, os membros LGBT podem desenvolver autoconfiança, dignidade e otimismo, que são componentes importantes para a sustentabilidade emocional.
5. * * Sensibilização cultural * *: Conscientização cultural envolve compreensão do contexto social e político em que a pessoa vive. Pessoas LGBT que conhecem seus direitos, se protegem e participam de atividades ativas podem sentir-se autorizadas e sustentáveis. Eles também podem experimentar um sentimento de pertencimento e comunidade, o que contribui para a resistência emocional.
A resistência emocional entre casais LGBT em serviço ativo é essencial para manter a saúde mental, satisfação e eficiência. Os fatores abordados acima contribuem significativamente para a resiliência emocional. Ao desenvolver relações sólidas, mecanismos positivos para superar as dificuldades, comunicação eficaz, crescimento pessoal e desenvolvimento, e conscientização cultural, as pessoas LGBT podem aumentar a resistência emocional e superar os problemas que surgem no exército.
Quais são os fatores que mais contribuem para a resistência emocional entre os casais LGBT em serviço?
A resistência emocional é definida como a capacidade humana de se adaptar a eventos adversos e superar problemas. Entre lésbicas, gays, bissexuais e transgêneros (LGBT), a resistência emocional pode ser particularmente importante devido aos estresses únicos que enfrentam, como discriminação, estigma e marginalização.