Les personnes LGBT font face à de nombreux défis dans leur service militaire, y compris la discrimination et la stigmatisation. En conséquence, ils peuvent être plus susceptibles d'éprouver du stress et des problèmes de santé mentale que leurs homologues hétérosexuels.
Des études ont montré que certains facteurs peuvent les aider à améliorer leur résilience émotionnelle et à relever ces défis. Dans cet article, je vais discuter en détail de ces facteurs.
Qu'est-ce que la résilience émotionnelle?
La résilience émotionnelle fait référence à la capacité d'une personne à s'adapter positivement aux événements négatifs et à maintenir le bien-être malgré les catastrophes. Il s'agit de mettre au point des mécanismes pour surmonter les difficultés qui permettent de se remettre des échecs et de réguler efficacement les émotions. Les personnes LGBT qui sont émotionnellement résistantes obtiennent de meilleurs résultats dans des domaines tels que la santé mentale, la satisfaction relationnelle et la productivité du travail. Ils signalent également des niveaux inférieurs de dépression, d'anxiété et de stress post-traumatique.
Facteurs contribuant à la résilience émotionnelle
Plusieurs facteurs contribuent à la résilience émotionnelle chez les couples LGBT en service actif. Ceux-ci comprennent:
1. * * Soutien social * *: le soutien social implique l'existence de relations positives avec la famille, les amis, les collègues ou les membres de la communauté. Des études ont montré que le soutien social joue un rôle crucial dans la création d'une résilience émotionnelle parmi les personnes LGBT dans l'armée.
Les membres du service LGBT qui ont accès à des réseaux de soutien dans l'armée sont moins susceptibles de souffrir de dépression ou d'anxiété.
2. * * Mécanismes positifs pour surmonter les difficultés * *: Les mécanismes positifs pour surmonter se réfèrent à des stratégies qui aident les gens à gérer le stress et les difficultés sans se blesser eux-mêmes ou les autres. Par exemple, l'exercice physique, la méditation, la tenue de journaux et la demande d'aide professionnelle si nécessaire. Les personnes LGBT qui participent à ces activités sont généralement plus résistantes émotionnellement que celles qui ne le font pas.
3. * * Compétences de communication * *: Une communication efficace est nécessaire pour améliorer la résilience émotionnelle. Cela comprend l'ouverture, l'honnêteté et l'écoute active. Lorsque les partenaires peuvent communiquer efficacement, ils se sentent entendus, compris et soutenus, ce qui contribue au bien-être émotionnel.
4. * * Croissance et développement personnel * *: croissance et développement personnel comprennent l'apprentissage de nouvelles compétences, l'étude des intérêts et l'élargissement de la vision du monde. En recherchant la croissance personnelle, les LGBT peuvent développer la confiance en soi, l'estime de soi et l'optimisme, qui sont des éléments importants de la résilience émotionnelle.
5. * * Conscience culturelle * *: La conscience culturelle implique de comprendre le contexte social et politique dans lequel vit une personne. Les personnes LGBT qui connaissent leurs droits, se protègent et participent activement peuvent se sentir autorisées et durables. Ils peuvent aussi ressentir un sentiment d'appartenance et de communauté, ce qui contribue à la résilience émotionnelle.
La résilience émotionnelle des couples LGBT en service actif est essentielle au maintien de la santé mentale, à la satisfaction des attitudes et à l'efficacité du travail. Les facteurs examinés ci-dessus contribuent grandement à la résilience émotionnelle. En développant des relations solides, des mécanismes positifs pour surmonter les difficultés, une communication efficace, la croissance et le développement de la personnalité, ainsi qu'une prise de conscience culturelle, les personnes LGBT peuvent accroître la résilience émotionnelle et surmonter les problèmes qui se posent dans le service militaire.
Quels sont les facteurs qui contribuent le plus à la résilience émotionnelle chez les couples LGBT en service actif ?
La résilience émotionnelle est définie comme la capacité d'une personne à s'adapter aux événements défavorables et à surmonter les problèmes. Chez les lesbiennes, les gays, les bisexuels et les transgenres (LGBT), la résilience émotionnelle peut être particulièrement importante en raison des facteurs de stress uniques auxquels ils sont confrontés, comme la discrimination, la stigmatisation et la marginalisation.