Com a idade, seus corpos mudam, o que dificulta a intimidade física. Naturalmente, os desejos físicos e emocionais diminuem após décadas de convivência. Idosos podem sentir-se desconfortáveis devido à sua aparência, problemas de imagem corporal, problemas de saúde ou medicamentos que afetam a libido.
No entanto, o envelhecimento não deve significar o fim da intimidade. Apesar desses obstáculos, os casais podem encontrar formas de se comunicar emocionalmente, fisicamente, mentalmente ou espiritualmente. Este artigo vai abordar como os casais reinventam a intimidade durante o envelhecimento e ultrapassam barreiras através de soluções criativas e comunicação.
Intimidade física
Intimidade física requer mais esforço quando os parceiros estão ficando mais velhos. Eles podem combater problemas de mobilidade, como dores crônicas ou articulações rígidas. Eles também podem estar relacionados com ganho de peso, disfunção erétil, sintomas da menopausa ou níveis baixos de hormônios. Uma conversa aberta sobre esses temas ajuda a criar confiança e compreensão. Estudar posições ou lugares alternativos pode aumentar o prazer. Massagens, banhos, toques sensuais ou notas doces sussurrantes podem animar o romance. Brinquedos sexuais ou lubricantes podem melhorar a excitação. Outras ações, como abraçar ou segurar as mãos, podem transmitir amor e afeto sem relações sexuais.
Intimidade emocional
Intimidade emocional se aprofundando com o tempo, mas pode sofrer devido à perda, doença, estresse ou despreparo. Manter linhas de comunicação abertas permite que os parceiros se expressem honestamente. Trocas de memórias, sentimentos de confiança, desculpas por erros ou risos de piadas estúpidas fortalecem os laços. Casais podem estudar novos interesses juntos, assistir a aulas, ir a novos lugares ou experimentar novas experiências. Escrever cartas, fotografar ou fazer arte pode causar um sentimento de intimidade. Expressar gratidão ou gratidão aumenta a autoestima e o sentimento de conexão.
Intimidade mental
Intimidade mental implica compartilhamento de ideias, crenças, valores, opiniões ou opiniões. Debates sobre eventos atuais, política, filosofia, livros, filmes ou música estimulam o estímulo intelectual. Aprender uma nova linguagem, jogar, resolver quebra-cabeças ou aprender um ao outro passatempo envolve espertos. Exercícios cerebrais como palavras cruzadas, problemas de memória ou quiz podem agravar a capacidade cognitiva. Incentivar a criatividade através da escrita, pintura, fotografia ou projetos criativos promove a expressão criativa. Os casais podem partilhar os seus sonhos, medos, esperanças e ambições para o futuro.
Intimidade espiritual
A intimidade espiritual abrange espiritualidade, fé, sistemas de crença e práticas que trazem sentido à vida. Oração, reflexão, visita a serviços religiosos ou voluntariado em conjunto podem fortalecer a fé. Participar de conversas profundas sobre mortalidade, propósito ou transcendência contribui para a autoanálise e conexão. O estudo de tratamentos alternativos, como ioga, raiki, acupuntura ou terapia de massagem, pode contribuir para o relaxamento e o bem-estar. Perdão, compaixão ou bondade com os outros fortalecem os laços mentais. A troca de afirmações diárias, bênçãos ou mantras fortalece o positivo.
Para terminar, os casais podem criar uma vida de amor reinventando a intimidade durante o envelhecimento. A proximidade física, mental, emocional e espiritual é possível, apesar das mudanças físicas, barreiras e obstáculos. A comunicação, a compaixão, a criatividade e a expressão têm um papel importante na manutenção das relações ao longo do tempo. Novas experiências, novas paixões e vulnerabilidade ajudam os parceiros a se manter conectados, felizes e satisfeitos.
Como os casais inventam a intimidade durante o envelhecimento?
A abordagem das pessoas sobre a intimidade muda com o tempo com a idade, e os casais podem ter dificuldade de manter relações dinâmicas entre si. Quando ficamos mais velhos, a nossa capacidade física pode diminuir, tornando algumas atividades que já foram agradáveis juntos, mais impossíveis. Além disso, as nossas prioridades estão a ser transferidas para interesses, empenhos e responsabilidades diferentes, o que pode causar uma separação entre os parceiros.