Body Awareness Crities for Improving Sexual Pleasure and Orgasm Potential
Sexo é uma forma incrível de contactar outra pessoa física, mental e emocionalmente. Quando estamos plenamente presentes no momento e estamos conscientes de nós mesmos e do corpo do nosso parceiro, isso pode levar a um maior prazer e conexão mais profunda. Estas são algumas estratégias de conscientização corporal que podem aumentar a sensibilidade mútua, o prazer sexual e o potencial orgásmico.
1. Preste atenção à sensação em todo o corpo. Isso inclui sua pele, músculos, articulações, órgãos internos, genitais e emoções. Repare como os diferentes movimentos se sentem e o que eles fazem com o seu corpo. Dê tempo para estudar e encontrar novas formas de desfrutar.
2. Pratica técnicas de respiração cuidadosas durante o sexo. Respirações profundas ajudam a relaxar seu corpo e abrandar seus pensamentos, permitindo que você esteja mais presente e aberto para experiências. Experimente diferentes tipos de respiração, como respiração longa, profunda ou curta, superficial.
3. Concentre-se nos sinais não verbais uns dos outros, como mímica, contacto visual, toque e movimento. Observem suas reações e, portanto, ajustem suas ações. Responda aos seus sinais, fazendo perguntas ou alterando.
4. Comunique claramente os vossos desejos e limites. Seja honesto sobre o que deseja e o que não quer, e ouça ativamente as respostas do parceiro. Use palavras e gestos para expressar suas necessidades e desejos.
5. Tente posições e movimentos diferentes. Explore diferentes ângulos, velocidade, pressão e profundidade para encontrar o que é mais adequado para ambos os parceiros. Muitas vezes mude as configurações para tornar as coisas interessantes.
6. Experimente várias formas de estimulação. Toque, beijo, lamber, picar, mamar, chupar, bater, empurrar, queimar, etc., tudo isso pode trazer prazeres únicos. Combine-os em várias combinações para criar uma sinfonia de sensações.
7. Tenha auto-consciência antes de ter sexo. A masturbação pode aumentar a excitação e aumentar a resposta sexual. Também ajuda a fortalecer a confiança e conhecer o seu próprio corpo.
8. Entrar no estado de espírito certo. Antes de começar a vida sexual, fale com alguém na sua intimidade, compartilhe os seus sentimentos e relaxe. Isso pode ajudar a reduzir o stress e ansiedade e criar um humor positivo.
9. Pratique meditação de consciência ou exercícios de visualização. Visualize com antecedência o cenário perfeito de contato sexual ou fantasia. Use técnicas respiratórias e confirmações positivas para acalmar os nervos e aliviar a tensão.
10. Concentrem-se uns nos outros e juntem-se emocionalmente. Sexo não só físico, mas também emocional. Durante o sexo, olhem para os olhos, fiquem de mãos dadas, abracem, abraçam ou sussurrem as notas doces. Isso cria intimidade e confiança entre os parceiros.
Usando essas estratégias de conscientização corporal, você pode aumentar a sensibilidade mútua, o prazer sexual e o potencial orgásmico. Lembre-se que todos têm necessidades e preferências diferentes; comunicar de forma aberta e respeitosa para encontrar o que é melhor para ambos os parceiros. Através da prática e paciência você pode desenvolver laços mais profundos através do sexo e sentir mais alegria e satisfação.
Quais estratégias de conscientização corporal aumentam a sensibilidade mútua, o prazer sexual e o potencial orgásmico?
Algumas estratégias de conscientização corporal que podem aumentar a sensibilidade mútua, o prazer sexual e o potencial orgásmico incluem atenção às sensações físicas durante o sexo, comunicação com o parceiro sobre preferências e limites, estudo de diferentes tipos de toque e movimento e presença neste momento. Estas estratégias ajudam as pessoas a se sentirem mais ligadas ao seu corpo e aos seus parceiros, o que pode levar a uma maior intimidade e satisfação.